面粉|女人不想老得太快,多吃4种碱性菜,体态轻盈显年轻

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【面粉|女人不想老得太快,多吃4种碱性菜,体态轻盈显年轻】面粉|女人不想老得太快,多吃4种碱性菜,体态轻盈显年轻

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面粉|女人不想老得太快,多吃4种碱性菜,体态轻盈显年轻

爱美是人的天性 , 特别对于女人来说 , 爱美更是一辈子要做的事情 , 不管是小女孩还是年过60岁以后 。 但是随着岁数的增大 , 衰老渐渐出现 , 因此预防衰老 , 让自己永远年轻漂亮 , 是大家要做的事情 。

女人过了45岁以后 , 怎么让自己减慢衰老 , 拥有漂亮的身材?除了好的生活习惯外 , 在饮食上做好管理同样重要 。 吃的好 , 吃的对 ,可以让身体更加的健康 , 也会让衰老来的更慢一些 。

今天给大家推荐几种碱性食物 , 是女人的保护神 。

第一种:蘑菇
推荐吃法 , 蘑菇炖鸡汤 。 搭配鸡肉一起煮汤喝 , 营养美味 , 特别滋养人 。

食材;蘑菇适量 ,母鸡半只 , 葱姜 , 盐 ,枸杞 , 胡椒粉 , 料酒
做法:1鸡肉清洗 , 切块 , 放热水里焯水一下 , 去掉血末 , 加入一点料酒去腥 , 煮沸后藕 , 捞起 , 沥干备用 。
2干蘑菇用热水泡发 , 加入一点食盐 , 浸泡一下 , 吃起来更加放心 。 然后冲洗 , 撕成两半 , 备用 。
3炖锅里加入温水 , 放进鸡块 , 蘑菇 , 姜片 , 大火来煮
4煮沸后藕 , 转小火继续炖 , 让食材煮烂
5起锅前 , 加入盐 ,胡椒粉 , 枸杞 , 葱花即可

第二种:土豆
推荐吃法 , 香煎土豆丝饼 。 搭配面粉一起煎着吃 , 酥脆好吃 , 配合椒盐粉 , 像吃烧烤一样 。

食材;土豆2个 , 面粉 ,葱花 , 椒盐粉
做法:1土豆去皮 , 清洗 ,切细丝 , 刀工不好的可以切丝器切 。
2切好后 , 放水里冲洗一下 , 去掉里面的姜汁 , 捞起 ,沥干水分
3放进大碗里 , 加入一点面粉 , 加入一点清水 , 让土豆丝均匀沾上面粉
4电饼铛加热 , 放一点油 , 放进土豆丝面糊 , 厚薄均匀 , 成一个饼子 , 来煎
5一面煎好后 , 翻面 , 两面煎黄即可 , 煎到金黄酥脆
6拿出来后 , 撒点葱花 , 放一点椒盐即可开始 , 吃起来酥脆 , 特别香 。

第三种:西蓝花
推荐吃法 , 芝士西蓝花 。 搭配芝士一来烤一下 , 可以焕发出无穷的能量 , 味道也特别好吃 。


食材:西蓝花1个 , 芝士 , 牛奶 , 淡奶油 , 黑胡椒 , 杏仁片
做法:1清洗西蓝花 , 掰成小朵 , 放水里浸泡一会 ,加入一点面粉 , 可以把上面的杂质或者虫卵清洗干净
2浸泡一会后 , 冲洗几遍 , 沥干水分备用 。
3锅里烧水 , 水沸后藕 , 放进西蓝花 , 焯水一下 , 备用 , 放进烤碗里
4准备酱汁 , 牛奶和淡奶油加入盐调匀备用 , 加入黑胡椒粉 , 加入牛奶汁 ,
5倒在西蓝花上面 , 上面再撒点芝士碎 , 杏仁片即可
6烤箱180度 , 焗烤10左右分钟 , 表层芝士溶化即可出炉 。 烤好的食材 , 颜色好看 , 味道好吃 。

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