食盐|夏天食欲差,周末家宴推荐6菜1汤1凉菜,营养又开胃,老少皆宜

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大家好这里是香姐说美食 , 每天分享好吃的家常菜 。 不知不觉又到周末了 , 一周当中最开心的日子 , 可以不上班可以吃好吃的 , 还可以约上好朋友和家人去逛街、旅游、聚餐 。 现在的天气非常热 , 出门是需要很大勇气的一件事 , 如果你们也不想出门 , 那就约上好朋友 , 和家人一起在家吃一顿大餐吧 , 做上几道你的拿手菜 , 一起享受美食度过愉快的周末 。 夏天食欲差 , 香姐整理了6菜1汤1凉菜 , 适合这个燥热的季节吃 , 学会了就试着给家人和朋友安排起来吧 , 大家都纷纷称赞你的厨艺不错 。
一、酸汤肉片汤
准备食材:番茄 , 牛肉 , 金针菇 , 葱段 , 姜片 。
做法步骤:
1、番茄削掉外皮 , 清洗干净后切成小块 。 金针菇切掉根部 , 掰开后清洗干净挤干水分备用 。
2、牛肉清洗干净切成片 , 加入食盐和淀粉 , 抓拌均匀腌制十分钟 。
3、起锅烧油 , 油热后放入放入姜末炒出香味 , 再放入番茄翻炒片刻 , 炒出汁水后加入足量的清水 , 开大火煮开 。
4、水烧开后放入金针菇煮五分钟 , 煮熟后放入腌制好的牛肉片煮两分钟 。
5、全部食材都煮熟了 , 再加入一点食盐调味 , 煮入味后撒上葱花即可出锅开吃 。
二、凉拌豆芽
准备食材:绿豆芽 , 青椒丝 , 凉拌酱汁 。
做法步骤:
1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、辣椒面、白芝麻 , 浇上热油激发出香味 , 再放入生抽、蚝油、香醋、食盐、白糖 , 搅拌均匀即可 。
2、青椒去蒂 , 洗净后切成丝 。 绿豆芽清洗干净沥干水分备用 。
3、起锅烧水 , 水烧开后放入食盐和食用油 。 再放入绿豆芽和青椒丝焯水煮熟 , 然后捞起来沥干水分装入碗中 。
4、最后把凉拌酱汁倒入绿豆芽中 , 抓拌均匀即可上桌开吃 。
三、丝瓜蒸牛肉
准备食材:丝瓜 , 牛肉 , 姜丝 , 葱段 , 葱花 。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成片 , 加入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉、食用油 , 抓拌均匀腌制十分钟 。
2、丝瓜削掉外皮 , 清洗干净后切成小块装入盘中 , 淋上食用油抓匀锁住水分 , 再铺上腌制好的牛肉 。
3、起锅烧水 , 水烧开后放上丝瓜牛肉蒸十分钟蒸熟 。 蒸好之后取出来 , 撒上葱花即可出锅开吃 。
四、秋葵炒胡萝卜
准备食材:秋葵 , 胡萝卜 , 蒜末 。
做法步骤:
1、胡萝卜削掉外皮 , 洗净后切成片 。 秋葵清洗干净 , 去掉根部后斜切成片 。
2、起锅烧水 , 水烧开后放入食盐和食用油 , 再放入秋葵和胡萝卜焯水煮两分钟 , 然后捞起来沥干水分备用 。
3、起锅烧油 , 油热后放入蒜末炒出香味 , 再放入秋葵和胡萝卜翻炒均匀 。 加入生抽、蚝油和食盐调味 , 翻炒均匀炒入味 , 炒熟即可出锅装盘开吃 。
五、丝瓜炒鸡蛋
准备食材:丝瓜 , 鸡蛋 , 蒜片 。
做法步骤:
1、丝瓜削掉外皮 , 清洗干净后切成小块 。 鸡蛋打入碗中 , 用筷子搅散备用 。
2、起锅烧油 , 油热后倒入鸡蛋液煎熟 , 再炒散盛出备用 。

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