白菜|养气血就是养命,提醒中老年:少吃白菜和萝卜,多吃4样温暖过冬( 二 )



3、鸡蛋加盐打散 , 起锅烧油 , 倒入鸡蛋液大火煎熟 , 炒成大块后盛出 。 锅里留底油 , 下入葱姜蒜爆香 , 倒入木耳、黄瓜、胡萝卜 , 大火翻炒2分钟 。

4、倒入调好的料汁 , 放入炒好的肉片、鸡蛋块 , 加适量胡椒粉 , 大火翻炒半分钟 , 让食材充分入味 , 就可以出锅了 。

四、米酒煮鸡蛋
准备米酒、鸡蛋、枸杞、冰糖、清水 。
1、鸡蛋打入碗中 , 用筷子搅拌成鸡蛋液 。 锅里倒入适量清水 , 大火烧开 , 放入一些米酒 , 用铲子搅拌均匀后煮开 , 放入适量冰糖 。

2、冰糖煮化后 , 把鸡蛋液慢慢淋入锅中 , 用筷子搅拌均匀 , 形成漂亮的蛋花 , 撒上枸杞后继续煮2分钟 , 即可出锅 。

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