3月,吃10斤白菜不如1斤它,5毛一斤,多吃清热润肺,润肠通便

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3月,吃10斤白菜不如1斤它,5毛一斤,多吃清热润肺,润肠通便
春天到 , 准备开始春耕了 , 田里面的蔬菜都要处理一下 。 趁着天气晴朗 , 老妈去把田里面的那些蔬菜都给摘回来 , 吃不完的蔬菜我们就给它做成蔬菜干 , 腌菜 , 或者是做成饺子 , 包子放在冰箱里面 , 上班来不及煮饭就拿出来热也是非常的方便 。





春季的蔬菜 , 我们家非常喜欢萝卜 。 清清甜甜的萝卜 , 不管是炖汤 , 炒菜或者是凉拌都特别的不错 。


青萝卜是一种常见的根茎蔬菜 , 它跟我们平时见到白萝卜不太一样 , 它的颜色是青色的 , 但是它的口感跟汁水也是一样的丰富 , 深受大家喜欢 。





青萝卜含有丰富的纤维素 , 矿物质 , 水分以及多种维生素 , 可以促进肠胃蠕动 , 防止便秘 , 还有补充水分润肤 , 增强免疫力 , 提高身体机能等好处 。 春天正当季 , 它的价格也是非常的实惠 。





今天我们用青萝卜来做一道非常好吃而且有营养的美食 , 就是给它做成包子 。 将新鲜的萝卜跟多种食材结合在一起 , 非常的鲜美 。 咬上一口 , 鲜美的汁水立马充盈口腔 , 让人回味无穷 , 满满是春天的味道 , 既清爽又好吃 。
【3月,吃10斤白菜不如1斤它,5毛一斤,多吃清热润肺,润肠通便】




准备食材:
青萝卜 , 粉条 , 五花肉 , 食盐 , 蚝油 , 酱油 , 胡椒粉 , 食用油 , 面粉 , 酵母粉 , 白糖
具体做法:
首先我们来处理一下面皮 , 盆里面放入适量的面粉 。 一斤面粉 , 放5克的酵母菌 , 加入适量的水 , 白糖 , 然后搅一搅 , 搅拌成絮状之后再磨成光滑的面团 。 处理好的面团就盖上盖子 , 放着醒面一小时 。





备好的青萝卜放在清水中给它稍微清洗一下 , 洗干净 。 把青萝卜洗净之后的萝卜去皮 , 擦成细丝 , 擦后的萝卜丝加点食盐做搅拌一下 , 放着腌个10分钟 , 去掉里面多余的水以及苦涩味 。





备好的粉丝条 , 我们要提前放在锅里面给浸泡一下 , 浸泡后后切成小段 , 放在盆中备用 。


肉洗净去掉肉皮 , 切小块 , 放在绞肉机中给它搅成肉泥 , 处理好的肉泥放在盆里面 。





接下来我们取出一个大盆 , 把备好的萝卜 , 还有肉泥放进去 , 再把粉丝条也放入里面 。 加点食盐 , 蚝油 , 酱油 , 食用油 , 胡椒粉 , 给搅一搅 , 搅均匀之后我们就放在一旁 。





面团醒好了之后 , 我们就取出来放案板上给再搓几下 , 排出里面多余的气泡 。 搓好后的面团 , 切成小块放案板上擀成薄一点 , 然后再把馅料放在里面 , 用手给整理好 , 整理好后的面团就放上一个油纸 。





锅中倒入水 , 把水煮开 。 放入备好的包子 , 盖上盖子大火蒸个10分钟 。 锅里面的包子蒸熟后再焖个5分钟 , 这样不会塌陷 , 蓬松感更好 。





做好的萝卜粉丝包子就可以吃了 , 刚出锅的萝卜包子热乎乎的 , 特别的好吃 , 而且口感也是非常的好 。





在春季的时候不妨多吃一些萝卜 。 像今天这个做法我们可以一次性多煮一些 , 放在冰箱中 , 平时想要的话就取出来 , 非常的方便 。

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