碗中放入少许面粉 ， 分次加水搅拌成面絮待用 。 西红柿洗净切块、蛋液打好、葱花切好 。
锅内加油 ， 烧热后倒入葱花爆香 ， 再倒入西红柿翻炒 ， 炒软后加入开水 。
水开后倒入面絮 ， 一边倒一边搅拌 ， 定型后就成小疙瘩了 ， 煮到熟透 。
接着加盐、生抽调味 ， 最后淋入蛋液 ， 再撒些葱花即可出锅 。
七、菜团子
准备好青菜 ， 比如菠菜、茼蒿等 ， 洗净后入锅煮半分钟 ， 再捞出过凉 ， 挤干水分 ， 切碎待用 。
鸡蛋打进碗中搅散 ， 炒成鸡蛋碎待用 。 其它食材随意搭配 ， 比如胡萝卜丝、虾皮、香菇、豆腐等 ， 难熟的食材要煮断生切碎 。
所有食材放进碗中 ， 加入少许盐、油搅拌均匀 ， 再加入一小勺玉米面搅拌均匀 。
接着团成几个小菜团 ， 放进玉米面里裹一层 ， 攥紧一些再放进玉米面里裹一层 。
最后入锅蒸十分钟 ， 蒸好后就可以食用了 。 觉得味道淡 ， 可以调一份料汁蘸着吃 。
【羊排|一周早餐食谱已备好，起床照着做，简单美味，大人孩子吃得好】以上七道早餐好吃营养高 ， 还非常简单 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
推荐阅读
- 排骨|天冷，推荐4道早餐，简单易做，好吃又解馋
- 牛奶|糖尿病友一周三餐怎么吃（12.06~12.11）
- 蘑菇|大白菜和蘑菇一起这样炒，鲜香味美，我家一周至少吃三次，比肉香
- 猪蹄|早餐适合吃的食物有哪些？
- 豆角|豆角不要炒着吃了，教你1个新做法，我家一周吃5次，简单又下饭
- 螺蛳|早餐不知吃什么？试试这样煮一锅，简单省事，营养又暖胃
- 冬天的故事|天冷，推荐4道高蛋白早餐，简单易做，营养解馋，吃好一天好精神
- 油饼|孩子点名要吃早餐，酥软鲜香，比油条好吃，做一次吃一周，特省事
- 鸡蛋|“早补蛋白是关键”，提醒大家：早餐多吃这4种，提高身体免疫力
- 食材|“肝脏”最爱的5种食材，一周吃2次，降肝火，气血顺畅一身轻松