文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
肝脏主管全身排毒 ， 是健康的重中之重 ， 俗话说“养肝就是养命” ， 不管男女老少 ， 大家都要注意保护好自己的肝脏 。 日常饮食中多食用养肝护肝的食材 ， 今儿蓉儿为大家推荐“肝脏”最爱的5种食材 ， 一周吃2次 ， 降肝火 ， 气血顺畅一身轻松 。
1、韭菜
推荐食谱【韭菜盒子】
面团：200克面粉、2克的盐、100毫升温水、食用油
馅儿料：1把干木耳、韭菜、10克食用油、1勺盐、1勺十三香、一勺生抽、半勺蚝油、3个鸡蛋
1、首先准备200克的面粉 ， 再加2克的盐 ， 增加面粉的筋性 ， 用筷子搅拌均匀后 ， 用100毫升的温水和面 ， 搅成絮状后上手揉面 ， 然后将面团整理成长条 ， 分成5个小面剂子 ， 再将小剂子直接搓成小长条就可以了；
2、准备一个盘 ， 底部刷上一层食用油 ， 放入小面团 ， 表面再刷上一层食用油 ， 因为加了食用油的面团延展性会更好 ， 然后再盖上保鲜膜醒发2个小时以上；
3、锅中加1把干木耳 ， 一大碗清水 ， 盖上盖子中火煮 ， 煮至木耳完全泡发就可以了 ， 煮好后捞出来清洗 ， 可以多清洗几遍 ， 洗净后将水分挤干 ， 然后放砧板上切成末 ， 再装入大碗中；
4、我们再准备一把韭菜 ， 去掉根部 ， 将韭菜叶子也切成末 ， 全部切好后同样装入碗中 ， 加10克食用油防止韭菜出水 ， 搅拌均匀后再加1勺盐、1勺十三香、一勺生抽、半勺蚝油 ， 搅拌均匀后备用；
推荐阅读
- 烤鸭|楚菜大厨“秘笈”，独具风味的荆沙酱菜
- 土豆|大雪将至，建议中老年少吃土豆南瓜，多吃4种“千金菜”，多受益
- 牛肉|“大雪吃3宝，福气自然来”，12.7大雪，该吃哪3宝，你知道吗？
- 萝卜|带孩子下饭馆，150元点了3个菜，网友看完：孩子是“送的”吧？
- 牛肉|买牛肉，内行人专挑“这6个部位”，都是牛肉精华，以后别买错
- 成都|童年的味道，成都“老牌子”胡记小吃店，吃的不单是回忆！
- 牛轧糖|谁说老餐饮品牌只剩下“老”？
- 青鱼|作为“四大家鱼”之一，青鱼为何越来越没“地位”？老农说出原因
- 羊肉|“大雪吃1宝，不劳医生帮”，大雪将至，“1宝”指的啥？该咋吃？
- 食材|吃火锅时，嘴馋也不建议点这5种菜，老板：不是同行就是内行