黄花鱼|42岁女人的精致早餐，简单营养又好吃，晒圈走红，网友：日子过成诗黄花鱼

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众所周知， “一日之计在于晨” ，早餐是一日三餐最重要的一餐，美好的一天从早晨开始，它能唤醒我们的身体，抚慰我们的胃，因此无论我们多么忙，早餐是最不能忽略的。早餐不但要吃，而且营养还要全面。每天早上我都会做一顿美味的早餐，它也是我生活中的乐趣之一，用营养又美味的早餐开启美好的一天，是一件惬意的事情。
作为上班族，我会精心准备好早餐，提前做好计划，只需10到20分钟就会做好一顿早餐，这样也不耽误上班的时间。不过我一般都会提前一些时间，多留给自己一些空间，留一点时间，让自己能有时间坐下来慢慢地品尝早餐，让幸福的一天从一顿精致的早餐开始。
今天就来分享一个42岁女人的精致早餐——鸡排三明治VS蜂蜜柠檬茶，食材很普通，内容却很丰富，有肉有蛋有蔬菜有主食，有干有湿，营养全面又好吃，成本还不贵，加起来不足十元钱，简单又好做，时间只需十五分钟左右，剩下的就是慢慢地品尝，晒照到朋友圈，网友们很羡慕，表示将日子过成了诗。一个人都要好好吃早餐，吃饱吃好一上午都能量满满。您喜欢这样的早餐吗？
【鸡排三明治】
原料：全麦面包片两片鸡脯肉 1片奶酪片 1片番茄 1个生菜几片鸡蛋 1个淀粉 1勺面包糠盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 用刀背将鸡脯肉片拍松散； 3. 将拍松散的鸡脯肉片加入少许盐、淀粉、料酒等调味料腌制一下； 4. 再加入蛋液拌均匀腌制一下； 5. 将腌制好的鸡脯肉片的双面都裹上面包糠； 6. 烧热锅放入适量的油，将鸡排片放入锅中去煎；

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【黄花鱼|42岁女人的精致早餐，简单营养又好吃，晒圈走红，网友：日子过成诗】7. 一面煎至金黄后翻面将另一面也煎至金黄，直至鸡排煎煮； 8. 将煎好的鸡排放入纸巾上吸油； 9. 将全麦面包片放在最下面，上面铺上生菜片； 10. 放上鸡排； 11. 再盖上奶酪片和生菜； 12. 再盖上一片面包片；

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13. 将鸡排三明治对切两半后摆放在盘中，再搭配上自制的柠檬茶。

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小贴士：1. 将鸡脯肉切成薄片，再用刀背拍打松散，加入盐等调味料腌制一下，再拌入蛋液，裹上面包糠，放入锅中煎熟即可； 2. 选用了全麦面包片，按个人喜欢加入少许配菜、鸡排、奶酪片即可。

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【自制柠檬茶】
原料：红茶柠檬蜂蜜
制作：将红茶放入茶渣小罐中，将它放入尚尼304不锈钢带刻度杯中；倒入适量的开水冲泡好茶水，再放至微微凉；柠檬片加入少许盐腌制一下；将茶渣小罐取出来，加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀即可。