文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【包子|夏天吃苹果吃梨，都不如多吃它，香甜绵软又补钾，烤一烤香味翻倍】
炎热的夏季 ， 骄阳似火 ， 又到了“挥汗如雨”的时节！随着汗液流失的 ， 除了水分以外 ， 还有人体健康所需的微量元素——钾 。 缺钾会导致身体不适 ， 补钾最有效安全的方法就是 ， 多吃一些高钾的食物 。 我们生活中有很多瓜果蔬菜都含钾 ， 其中香蕉的含钾量是比较高的 ， 夏天吃苹果吃梨 ， 都不如多吃一些香蕉 。 现在也是香蕉大量上市的季节 ， 不仅价格便宜 ， 口感也更好 ， 常吃一些香蕉还可以预防便秘 ， 好处多多 。
香蕉除了直接吃以外 ， 还可以用来做各种各样的点心 ， 香甜绵软又补钾 ， 大人孩子都爱吃！我们家孩子平时很爱吃蛋挞 ， 所以家里也备了不少半成品的蛋挞皮 ， 今天就用它来做一道简易版的香蕉派吧！把香蕉切成小粒 ， 放入蛋挞皮中烤一烤 ， 香味翻倍 ， 酥脆甜美 ， 吃起来超满足的！这道简单美味、颜值高、口感好的下午茶点心 ， 赶紧给孩子安排起来吧！
【简易版香蕉派】
主料：香蕉1根；半成品蛋挞皮7-10个 。
配料：白糖15克；刷表面蛋黄液少许 。
第一步：先把食材准备好 ， 把烤箱调至合适的温度 ， 开始预热 。
第二步：把香蕉皮剥掉 ， 切成小粒 。 一定要用这种表面带有斑点的 ， 熟透的香蕉 ， 烤出来才好吃 。 这也是消灭香蕉最好的方式之一 ， 每当家里有这种熟透的香蕉 ， 又吃不完的情况下 ， 我就会用来做香蕉派 ， 或者香蕉鸡蛋饼 ， 简单又美味！
第三步：蛋挞皮这时已经稍微回软了 ， 用手把锡纸轻轻撕下来 ， 再摆入铺好油纸的烤盘中 。 在蛋挞皮中加入切好的香蕉 ， 再加入少许白糖 ， 增加甜味 ， 白糖也可以换成少许的炼乳哦！香蕉加热后 ， 味道会变酸 ， 加少许白糖或者炼乳 ， 口感更好 。
第四步：把蛋挞皮对折 ， 稍微捏一下 ， 让蛋挞皮合拢起来 ， 再用小刀在表面划两下 。
第五步：蛋黄加一点点清水拌匀 ， 调成蛋黄液 ， 用羊毛刷在蛋挞皮表面轻轻刷一层蛋黄液 ， 上色更好看 ， 觉得麻烦的朋友们也可以忽略 。
第六步：放入烤箱中层 ， 180°烤20分钟左右即可 。
夏天吃苹果吃梨 ， 都不如多吃它 ， 香甜绵软又补钾 ， 烤一烤香味翻倍！这道简单又美味的香蕉派 ， 大家喜欢吗？欢迎在评论区留言 ， 说说您的看法！
今天的文章就分享到这里了 ， 感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容 ， 感兴趣的朋友们 ， 请动动您的发财手关注下我吧！欢迎大家多多的点赞、分享 ， 谢谢大家！
推荐阅读
- 凉拌海带|中伏后，宁愿不吃肉也要吃这菜，清爽开胃，操作简单，全家老小都爱吃
- 花菜|哪种食用油不利于健康？这2种油，家里有的快扔掉，别让家人吃
- 火锅|浙江哪道早餐最好吃？经过评选，这八道比较不错，你吃过几种？
- 牛筋|三伏天，少吃鸡鸭鱼肉多吃它！蛋白质含量极高，随手一炖，太香了
- 红烧肉|饭店做的红烧狮子头为什么好看又好吃，今天我来告诉你做法和技巧
- 烧烤|云南菜那么好吃，为何成不了八大菜系？老厨师：这4个标准不符合
- 蒜苗|事业单位4元能吃上什么好东西(7.31)
- 牛排|中伏到了，建议大家：吃3菜喝2汤，清凉消暑，舒服度过伏天
- 牛肉|全国哪的包子最好吃？经过评选，这4个地方名列前茅，有你家乡吗
- 立秋|分享6道夏季糖水做法，简单好吃又解馋，换着做一周不重样，全家人爱吃