夏天天气炎热 ， 降温成了人们最为关注的话题 ， 却不想在生活中 ， 有很多降温方式是不可取的 ， 对于身体的伤害是极大的 ， 并且经常我们感觉不到;除了在降温解暑之外 ， 在夏天 ， 我们还有很多地方需要注意一下 ， 避免进入生活误区 。
一、 冷水洗澡不科学
在炎热的夏天 ， 地表温度高达四五十度度 ， 要是能够洗个痛痛快快的冷水澡 ， 对于那些在外面运动的人来说 ， 无疑是最舒服的 ， 却不想 ， 这样的方式是不可取的 。洗冷水澡 ， 虽然能够对于身体起到一个降温解暑的作用 ， 但是对于身体的伤害是极大的 ， 洗冷水澡 ， 是很容易伤血管、伤颈椎的 。
因为在夏天 ， 血液的流动是远远快于其它时候的 ， 这个时候身体的血管不断的舒张 ， 要是在冷水的刺激下 ， 被冷水这么一浇 ， 身体里的血管会立即收缩 ， 而这个血液中的血仍然在快速的流动 ， 就会造成血管压力的增大 ， 当血管收缩太大 ， 完全支撑不了这血管的压力时 ， 就会发生血管破裂的危险 ， 甚至会造成生命危险 。
并且对于那些体质不佳的人 ， 在洗完冷水澡之后 ， 有可能出现颈部活动受限 ， 手脚发麻的现象 ， 另外一点 ， 刚刚回到家的时候 ， 最好不要对着空调 ， 这样对于身体里血液的流动也是有影响的 。因此 ， 建议那些在夏天运动量大的朋友来说 ， 在夏天想要用冷水来降温的朋友 ， 千万不要用整盆水进行冲凉 ， 要是太喜欢洗冷水澡的话 ， 最好的方法 ， 是用湿毛巾把身体擦一遍 ， 把身体彻底的凉下来 ， 以此 ， 达到身体血液流淌的速度达到缓慢的状态 。
二、 打地铺、睡地上要不得
夏天的夜晚常常热的睡不着觉 ， 这个时候 ， 要是能够打个地铺、铺上凉席 ， 睡在地面上 ， 那无疑是最降温的 ， 却不想 ， 这样的降暑方式万万要不得 。
在夏天 ， 纳凉的时候 ， 最好也不要在房檐下、走道中打地铺 ， 应该远离风窗的缝隙 ， 这样做的目的是为了防止风经过缝隙 ， 而侵入人体 ， 从而造成阴暑症 。并且 ， 在这个时候 ， 睡觉贪凉也是不好的 ， 这会对于身体达到一个伤阴的作用 ， 会大大损伤身体中的阳气 。
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