豆腐|优选35款菜品推荐,营养美味实惠菜,每餐让家人吃得开开心心( 四 )


砂锅鱼头汤

1.准备一个大头鲢鱼的头部
2.辅材2张土豆粉皮
3.蘑菇适量
4.起油锅 , 煎熟鱼头加水煮开
5.倒入大砂锅 ,
6.继续用中火继续煲 ,
7.约煮1-2小时 , 鱼汤煮沸之奶白色
蘑菇莜面鱼鱼

1.食材
2.莜面
3.切小颗粒及开水过西兰花备用
4.开水烫莜面
5.揉成面团
6.搓鱼鱼
7.好多鱼鱼
8.拌面酱成品
9.拌面酱用开水化开
10.炒 , 加入胡椒粉
木耳炒培根

材料:培根4片、荷兰豆1小盘、黑木耳1小把、油盐 适量
做法
1.准备好原材料;
2.烧锅开水 , 加入几滴油和少许盐;
3.将黑木耳放入里面焯煮;
4.焯煮好后放入荷兰豆进去焯一下 ,变色即可捞出备用;
5.热锅少许油 , 放入培根进去煸炒;
6.培根煸香后切且微微缩小时放入焯好的荷兰豆和木耳;
7.翻炒几下后加入盐调味 ,翻炒均匀即可盛入盘中 。
8.端上桌了 。
红烧大排

食材:猪大排3块、葱姜、盐、八角3个、料酒10ml、生抽15ml、老抽5ml、淀粉、糖
做法:
1、猪大排三块 , 洗净沥干 , 用刀背将大排锤松 , 将大排放在碗中 , 加入黄酒少量盐 , 葱姜腌制半小时;
2、在大排两面拍上干淀粉;
3、起锅烧油 , 油温8成 , 下大排 , 炸至两面微黄捞出;
4、锅留余油 , 将刚才腌制大排的葱姜放入爆香 , 加入几个八角 , 放入大排 , 加生抽炒匀后加适量开水 , 盖盖大火焖煮10分钟;
5、加入白糖调味 , 加少量老抽上色 , 大火收汁即可 。
蒜香肉末烧豆腐

食材:豆腐肉末、蒜苗大蒜、生姜葱、盐糖生抽、老抽料酒、胡椒粉、花椒粉
做法:
1、肥瘦肉切小粒 , 加入现磨胡椒粉、花椒粉、生抽 。 继续加入料酒、糖和姜片拌匀腌制半小时以上;
2、嫩豆腐切小块 , 加入半勺盐 , 轻轻晃匀腌制半小时 , 腌出来的水倒掉不要;
3、蒜苗白和青的部分分开切 , 大蒜切碎 , 葱切葱花 , 所有材料准备好 。 起锅坐油 , 五成热时放入肉末;
4、炒散后加入葱花和一半的蒜碎 , 炒出香味 。 倒入豆腐 , 加入料酒、生抽、老抽炒匀;
5、加盖小火焖五分钟 。 打开加入另一半蒜碎和蒜苗的白头部分 。 炒出香味后加入蒜苗叶、洒胡椒粉翻匀关火 。
豆腐烧牛肉

材料:豆腐400克、牛肉200克、小红椒2个、香菜适量、红油豆瓣酱适量、姜2片、蒜一瓣、葱一段、盐适量、鸡精适量、料酒适量
1. 牛肉洗净 , 用刀顺着纹理切小块 。
2. 豆腐切小丁 , 放入开水焯一下 , 捞出沥干水分 。
3. 热锅倒入油 , 加热后 , 爆香姜蒜 , 加入红油豆瓣酱炒匀 。
4. 放入牛肉丁、小红椒翻炒 , 大约七分熟 。 加入约半碗清水大火烧开 。
5. 放入豆腐丁再次煮沸 。
6. 调入适量盐、鸡精、料酒 , 撒上香菜、葱花即可
孜然葱香牛柳

材料:牛柳 , 青笋、香辣酱、小米椒末、孜然粉、熟芝麻 , 盐、料酒、生粉
做法:
1、先把牛柳切片 , 再纳碗加盐、料酒和生粉码味上浆 。 另把青笋切成片 , 投入加有油盐的沸水锅汆断生后 , 捞出来放圆盘里垫底 。
2、净锅放油烧至四成热时 , 下入牛柳片过油 , 倒出来沥油待用 。 锅里留底油 , 先放香辣酱和小米椒末炒香 , 在倒入牛柳片炒匀后 , 撒入葱花、孜然粉和熟芝麻 , 稍炒即可装盘 。
话梅猪脚

食材:猪脚、话梅10颗、冰糖、姜7大块、老抽25毫升、生抽10毫升、香叶4片

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