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这段时间天气变得越来越冷 ， 天冷女生总爱喝点热热的奶茶 ， 其实天气越冷 ， 我们就要越注重滋补 ， 要让身体做好准备抵御寒冬！
最近给家里做了一道比奶茶还好喝的营养“奶茶” ， 用红豆、燕麦、黑米、黑豆跟等粗粮食材来制作 ， 更多的粗粮营养 ， 多一条后 ， 加入牛奶 ， 味道特别浓郁又美味 ， 家里人都夸比奶茶好喝 ， 还比奶茶营养！各位女生 ， 赶紧在寒冷的冬天做上一份尝尝吧 ， 保证让你有惊喜哦！
【土豆|天冷了，建议女生多喝这道羹，营养美味又滋补，比奶茶香！】红豆粗粮牛奶羹
食材：红豆、糙米、黑米、黑豆等粗粮食材、牛奶、冰糖
第一步：把豆子这些食材 ， 放入电饭锅煮熟 ， 然后保温一整晚就可以了（豆子可以焖得软烂 ， 不会发硬 ， 口感和味道会更好）
第二步：加入适量的冰糖 ， 按照自己的口味来添加 ， 一般微微甜 ， 加几颗就够了
第三步：再加入一碗牛奶 ， 继续熬煮
第四步：煮到自己喜欢的浓稠程度就可以了 ， 浓点的味道会更加香 ， 按自己的口味来熬哦第五步：最后再加入几颗葡萄干或者自己爱吃的果干和坚果都可以的！
做好之后 ， 味道特别香 ， 含有营养更是丰富 ， 关键是低卡~喝完以后 ， 全身暖暖的哦！
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