鸡蛋|晚餐我给家人做了2菜1汤,有荤有素营养足味道香,大人孩子都满意

鸡蛋|晚餐我给家人做了2菜1汤,有荤有素营养足味道香,大人孩子都满意

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鸡蛋|晚餐我给家人做了2菜1汤,有荤有素营养足味道香,大人孩子都满意

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进入冬季后 ,天气越来越寒冷 ,因此餐桌上就想来点热乎乎的菜肴 , 这不 ,今天就用莲藕、香菇、西芹、胡萝卜四种食材搭配上五花肉做了一道干锅菜 , 食材丰富又家常 ,做法很简单 , 荤素一锅出 , 简单却营养丰富 , 味道也棒棒的 , 热乎乎地吃起来非常舒服 。再花上二十分钟做了一道素炒菜“ 木耳莴苣鸡蛋干”和一道快手汤“小白菜金针菇粉丝鸡蛋汤” 。虽然只有简单的三道菜 , 才花了25元 , 有荤有素营养足味道香 , 滋养暖身又下饭 , 大人孩子都满意 ,全部吃光光 , 一起来看看这些菜的具体做法吧 。



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【干锅香菇西芹莲藕炒肉片】
原料: 五花肉   莲藕    香菇   西芹  胡萝卜  青蒜    姜片   蒜  干辣椒   酱油  料酒  油 盐
制作: 烧锅水加入少许盐 , 将藕片放入锅中煮上2分钟后 , 再加入西芹片放进锅中焯煮1分钟后捞出备用 。热锅凉油 , 将五花肉片放进锅中炒至微微出油 , 加入1勺料酒翻炒均匀 , 加入胡萝卜片进锅继续翻炒几下 , 再加入香菇进锅翻炒几下 ,再加入焯好的莲藕和西芹进锅翻炒几下 , 加入少许生抽进锅翻炒两下 ,加入蒜片和干红椒进锅继续翻炒两下 ,炒至九成熟后加入适量的盐调味 ,最后放入青蒜进锅翻炒至变色即可 。


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【木耳莴苣鸡蛋干】
原料: 鸡蛋干  莴苣  黑木耳    蒜   红椒  油盐
制作:  提前将黑木耳泡软备用; 烧锅水加入少许盐 , 将黑木耳放入锅中煮上2分钟后捞出备用 。 热锅凉油 ,加入准备好的鸡蛋干进锅翻炒两下 , 加入黑木耳进锅翻炒两下; 加入莴苣片进锅翻炒几下 , 加入少许蒜末和红椒圈进锅翻炒几下 , 最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可 。



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【小白菜金针菇粉丝鸡蛋汤】
原料:  鸡蛋    红薯粉丝  小白菜   金针菇   高汤   胡椒粉 盐
【鸡蛋|晚餐我给家人做了2菜1汤,有荤有素营养足味道香,大人孩子都满意】制作:提前将红薯粉丝泡软备用;  鸡蛋加入1小勺盐打散备用 。 将适量的高汤放入锅中加热 ,先将金针菇放进锅去煮 , 加入红薯粉丝进锅去煮软 , 加入洗净的小白菜进锅去煮 , 加入适量的盐和胡椒粉调味 , 最后倒入鸡蛋液进锅去煮 , 形成蛋花后关火即可 。

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