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女人喝什么茶最好
孕妇喝茶影响胎儿【孕妇喝茶影响胎儿，莲子心泡水】茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 。 孕妇如能每天喝35克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的 。 不同种类的茶含有不同的成分，绿茶含有极其丰富的锌，而在红茶的浸出液中含锌量则甚微 。 锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用 。 因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶 。 ,如果孕妇喝太多太多的茶，尤其是浓茶，会对胎儿造成伤害 。 茶叶中含有2% ~ 5%的咖啡因，每500ml浓茶中约含0.06mg咖啡因 。 咖啡因有令人兴奋的效果 。 茶喝多了会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育 。 日本专家的调查证实，孕妇每天喝5杯红茶可能会使新生儿体重减轻 。 茶叶中含有单宁酸，可与孕妇食物中的铁结合，形成不能被人体吸收的化合物 。 如果孕妇喝了太多浓茶，可能会引起孕桂林毛尖期贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血 。 科学家做过实验，用三氯化铁溶液作为铁的来源让人们服用，发现喝开水的人铁的吸收率为21.7%，而喝浓茶的人铁的吸收率仅为6.2% 。 喝淡绿茶对孕妇和胎儿都有好处，但绿茶中还含有单宁酸，也会阻碍铁的吸收 。 怎么做才能让喝绿茶既对陈皮茶孕妇和胎儿有益，又不影响铁的吸收？孕妇可以在饭后一小时喝淡绿茶来解决这个矛盾 。 没有喝茶习惯的孕妇最好使用富含维生素C的饮料，因为维生素C可以帮助铁的吸收，增强身体的抗病能力 。
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