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这两天越来越冷了 ， 羽绒服 ， 保暖裤 ， 雪地靴俨然已经不能离身了 ， 家里的暖气也开起来了 ， 冬天就这么不紧不慢地来临了 。 这不马上就是小雪节气了 ， 今年冬天的第一场雪想必已经在路上了 。
进入小雪节气 ， 寒冷的感觉会更加明显 ， 对于我们身体的各项机能多少都会有一些影响 ， 这个时候我们就要多注意保养 。 日常上多多休息 ， 保持适量的运动 ， 勤晒太阳 ， 饮食调整也是必不可少的 ， 在增加营养的同时也要突出重点 。 肝脏和肾脏都是我们身体的重要器官 ， 在冬季尤其要注意保养呵护 ， 那么在饮食上也应尽量选择深受肝肾喜欢的食物 。 把肝肾伺候好 ， 助力我们顺利度过寒冬 。 下面就来跟大家分享6种食物：3红3绿 ， 有助滋肝益肾 ， 希望大家都能元气满满地度过冬天 。
3红——猪血——
推荐食谱：猪血烧豆腐
1、猪血一块 ， 豆腐也准备一块 ， 豆腐可以选择嫩一些的水豆腐 ， 将二者分别改刀成小块 。
2、锅中烧宽水 ， 加入一小勺盐 ， 搅匀至融化 ， 接着把这两样一起倒进去 ， 煮两分钟 ， 然后捞出来 ， 控水待用 。
3、起锅烧油 ， 放入香葱姜片和蒜粒炒香 ， 接着加入一小块火锅底料和一勺剁椒酱 ， 一勺生抽 ， 然后快速炒香 ， 接着加入一大碗热水煮沸 。
4、将猪血和豆腐同时倒进汤汁中 ， 轻轻翻拌均匀 ， 然后焖8-10分钟 ， 让二者充分入味 。
5、最后我们准备一些水淀粉沿着锅边淋进去 ， 然后小火慢慢将汤汁收浓稠 ， 就可以出锅了 。
——红枣——
推荐食谱：红枣开花馒头
1、准备一些红枣 ， 放入水中浸泡十五分钟 ， 让红枣吸水膨胀 ， 然后将红枣冲洗干净 。 剪成小块 。
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