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【玉米|入冬后，这肉再贵也要吃，强壮骨骼暖脾胃，孩子长身体需要它！】
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想要孩子开春后长得快 ， 冬季滋补少不了！眼下正值寒冬 ， 也是进补的最佳时节 ， 合理进补 ， 可以起到事半功倍的作用 。 天气变冷 ， 新陈代谢减慢 ， 营养可以更好地储藏在人体内 ， 滋养五脏、蕴育元气 。 进补的方式有很多 ， 但是最适合孩子的 ， 还是食补 。 蛋白质和氨基酸都是孩子长身体必备的营养元素 ， 因此冬天进补 ， 建议多给孩子吃一些牛肉 。 它的氨基酸组成 ， 比猪肉更接近人体需要 ， 蛋白质更是比一般肉类都要高 ， 有强壮骨骼、促进生长发育的作用 。 寒冬吃牛肉 ， 还可以暖脾胃、补虚损 ， 孩子长身体需要它 ， 再贵也要吃 。
今天给大家推荐的是玉米炒牛肉 ， 荤素搭配 ， 可以让营养更好吸收 。 玉米的清香 ， 和牛肉的鲜香 ， 完美地融合在一起 ， 吃起来美味极了 。 每次做这道菜 ， 孩子都特别爱吃 ， 一勺勺舀在碗里 ， 吃个不停 。 孩子爱吃饭 ， 妈妈少操心 。 现在把详细的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧！
【玉米炒牛肉】
主料：牛肉1块；玉米1段 。
配料：花生油40克；盐3克；生抽10克；蚝油10克；料酒10克；生粉5克 。
第一步：先把食材准备好 ， 除了牛肉和玉米以外 ， 还可以加些胡萝卜、豌豆等食材同炒 ， 好看又好吃 。
第二步：把牛肉冲洗一遍 ， 切成小粒 ， 加入蚝油、料酒、生粉和少许花生油拌匀 ， 腌制一会儿 ， 这样炒出来的牛肉没有腥味 ， 口感也更好！
第三步：把玉米冲洗一遍 ， 用刀把玉米粒 ， 一排排削下来 ， 尽量保留玉米胚芽 ， 它是玉米中最营养的部位 。
第四步：起锅烧油 ， 放入牛肉粒爆炒至全部变色 ， 就可以盛出来了 ， 不要炒太久 ， 避免牛肉变硬 。
第五步：锅留底油 ， 放入玉米粒爆炒一会儿 ， 倒入适量清水煮几分钟 ， 把玉米粒煮得软一些 。
第六步：把牛肉放入锅中 ， 加入盐和生抽 ， 快速炒匀 ， 即可出锅享用！
入冬后 ， 这肉再贵也要吃 ， 强壮骨骼暖脾胃 ， 孩子长身体需要它！这道美味又营养的玉米炒牛肉 ， 大家喜欢吗？欢迎在评论区留言 ， 说说您的看法 。
今天的文章就分享到这里了 ， 感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容 ， 感兴趣的朋友们 ， 请动动您的发财手关注下我吧！欢迎大家多多的点赞、分享 ， 谢谢大家！
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