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自古以来爱美之心人皆有之 ， 无论是十七八岁的青春少女 ， 还是风韵犹存的中年女性 ， 女人作为家庭中无法替代的存在 ， 很多女人才年过40岁 ， 就开始面色无华 ， 要想“老得慢” ， 一定要好好的保养自己；
今天蓉儿要给大家介绍的这5种食物 ， 价格不贵营养高 ， 延缓衰老效果好 ， 据说“老得慢”的女人都爱吃 ， 虽然衰老避免不了 ， 但是比同龄人显年轻、比同龄人“老得慢”通过食补也是可以做到的！
第一种：猪皮炖黄豆
黄豆一直是豆制品中营养最丰富的豆子了 ， 除了富含有丰富的膳食纤维 ， 还是高钙高蛋白食物 ， 用黄豆来焖猪皮 ， 咸香软烂 ， 胶原满满 ， 做法也是超级简单 ， 特别适合女人 。
食材：猪皮1斤、黄豆100克、葱 、姜、料酒、八角、桂皮、干辣椒、生抽、老抽、蚝油、甜面酱、白糖、盐、清水
1、黄豆100克加水提前泡一夜 。
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