男人补肾壮阳是男人们喜欢谈论的话题， 关于补肾壮阳人人都有属于自己的一套理论， 只是你的那些理论真的能够达到补肾壮阳的功效吗？来吧各位， 介绍四种补肾壮阳的最佳方法给大家， 赶紧看过来吧！操作方法 01 吃
补肾壮阳首先要从吃方面进行， 药疗不如食疗， 尤其是补肾壮阳这件事 。 一日三餐远离不健康食物， 适当多吃一些牡蛎、枸杞、栗子等食物， 能够起到补肾壮阳的效果 。
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02 【补肾壮阳的最佳方法】睡
睡觉也能补肾壮阳？当然了， 不管你吃什么补肾壮阳的药物或者食物， 一旦你的睡眠不足或者睡眠习惯不好， 那么一切都是白搭 。 保证每天的睡眠， 并且要有质量的睡眠， 能够起到滋养肾精和气血的效果 。
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03 每天摩擦耳朵
擦抹耳朵能够起到健肾固精和疏通气的效果， 每天早上起床后用手指对着耳朵进行按摩与摩擦， 注意手法不要过重， 轻轻摩擦让其感觉到发热为止， 一天三次就可以了 。
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04 适当中医调理
男人到了一定的年纪， 就算是再注意补肾， 也有“力不从心”的时候， 那么就要适当的请中医调理了， 切不可胡乱用药 。
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以上内容就是补肾壮阳的最佳方法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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