目录：
第一章：越夜越High 当心晚睡强迫症缠上你
第二章：专家心理剖析：我们为什么爱上晚睡？
第三章：“暴露不反应”击退晚睡强迫症
有的人常晚睡但不一定就是晚睡强迫症，有的人明知道晚睡对身体不好还是控制不住自己去熬夜，这就是强迫症！那么为什么人们会喜欢晚睡呢？有什么方法能告别晚睡强迫症呢？
越夜越High 当心晚睡强迫症缠上你
现在，晚睡似乎成为一种生活方式 。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲 。。。。。。
琳达因为做着公关工作，每晚都需要带着大量作业回家完成，晚上与电脑面对面的时间绝对多过与家人的亲密接触 。午夜，家人已经入梦，而琳达还在赶工，能在凌晨1点睡觉已经是上上大吉！而琳达的密友木木虽然也是晚睡一族，却晚睡得很快乐 。看过了法国电影《我的夜晚比你的白天更美》之后，这个名字就永恒地成了她MSN上的签名 。木木下班后，先要和同事去找一个地方happy ，晚上回家就打开长泡的论坛，两点以后就和国外的朋友用SKAp聊天，每晚似乎都充实得不得了 。尤其是偶然发现某论坛的“晚睡小组”后，更是备受鼓励 。
可是，她们也许不曾意识到，这种看似很潮的夜生活也许就是心理专家所说的晚睡强迫症呢 。
名词解释：晚睡强迫症
晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑，但其行为能力并未下降，自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态，最终导致无法入睡 。
也许上面的解释过于学术，我们不妨这样理解：生活仿佛变成了一段循环放映的电影胶片，自己被锁进或者卡在了某一个环节上，无法冲出来；又仿佛站在一扇关不上的门前，在窥视和关门这两种欲望之间痛苦犹豫 。。。。。。晚睡强迫症就是如此，明明知道晚睡对身体会带来不良影响偏偏不能睡，也睡不着，每天早上不得不起床的时候，又对昨晚的行为后悔不迭 。如此周而复始 。
晚睡强迫症YES还是NO
请看以下列表 。如你的YES回答多于NO，那你就有晚睡强迫症 ；如果90%都是YES那你的晚睡强迫症非常严重 。。。。
1、每天都非常辛苦 。无论是上学还是上班，白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没有时间娱乐和休息 。
2、坐在公交车、地铁或者办公桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你 。
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