孕妇孕期穿着需要讲究吗?孕妇孕期穿着需要注意什么?怀孕了除了饮食上要多多注意外,就连穿着也马虎不得 。孕期穿着到底有啥讲究?
相信孕妈穿着禁忌很多孕妈在怀孕的那一刻就知道了,例如不能穿高跟鞋,或者是不能穿紧身的衣服 。不过穿着可不止那么少噢 。到底还有还有哪些穿着禁忌呢,一起跟着小编来看看吧!
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一、不宜穿的鞋子
1、不宜穿高跟鞋
孕妈穿高跟鞋有以下四大弊端:一是加重身体重心前移趋势,容易摔倒,导致足踝扭伤甚至流产、早产 。重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担,使人易疲劳,诱发妊娠不良反应 。二是导致身躯前倾,骨盆倾斜,使骨盆各径线发生变异,也不利于分娩的正常进行 。三是使腹压增高,腹腔血流量减少,影响胎儿的供血,使胎儿的营养物质供应不足,影响发育 。四是导致前腿弓、后腿绷,易造成腰背肌劳损,产生慢性腰痛,以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛病,并且影响足部血液循环,加剧下肢浮肿 。
2、不宜穿平底鞋
平底鞋也不是孕妈的最佳选择 。很多平底鞋缺乏支托作用,走路时振动会直接传到脚上,同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况 。
孕妈最好穿后跟约2至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋 。这些鞋有良好的弹性,可随脚的形状变化,减轻孕妈的身体负担,防止摔倒等不安全的因素 。
二、不宜穿的服装
1、不宜穿着过分紧身的衣服
孕妈不宜穿着过分紧身的衣服,例如胸部有扣子及有其它坚硬饰物的上衣 。因为妊娠中期以后,孕妈以胸式呼吸为主,且呼吸较深 。上衣如果过紧,势必影响胸部呼吸活动 。有的妇女在怀孕后仍穿紧身衣,容易导致乳头内陷,影响日后哺乳 。妊娠期间随着乳房日渐增大,应及时更换文胸,不要使用过小的文胸 。
裤子宜选择腰部有系带的,这样松紧可自由调节,裤带不能束得过紧,以免增大的子宫不能上升而前凸,造成悬垂腹,导致胎位不正、难产 。窄窄的裤子(如牛仔裤)紧紧地束缚腰部及腿部,影响下肢血液循环,有碍子宫胎盘的血液循环,影响胎儿的正常发育,也不宜穿着 。内裤不宜过紧,最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妈用的短裤 。袜子也不能穿太紧的,以免影响下肢血液循环,使下肢静脉压更加增高,导致静脉曲张 。
2、不宜随便选择面料来穿
一些孕妈认为花钱去买一些面料比较好的棉质孕妈装,等生完孩子后又穿不了,觉得挺浪费的,因此就在地摊买一些便宜的衣服来穿 。但是,由于孕妈本身就比其他人代谢旺盛,出汗较多,若排汗不畅,就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题 。如果买到化纤材质的衣服,其透气性不好,而且容易摩擦产生静电,对孕妈的皮肤和健康都很不利 。建议怀孕期间的衣着,最主要是穿起来要舒适,所以吸汗而透气的棉质衣物是最好的选择 。有了身孕后,孕妈会发现自己经常尿频,因此一件松身、方便上厕所的孕妈装会比较适合 。
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