5、翻炒几下过后加入鸡粉、食盐、白糖适量 ， 根据个人的口味进行调整 ， 最后倒入鸡蛋快速翻炒 ， 调料化开即可出锅 。
由以上这两种食材做出来的菜长期吃对身体也很有好处 ， 在家里自己做起来也比较简单 。 知道了冬天吃什么样的食材更合适 ， 那么也要了解冬天在饮食方面有哪些忌口？
第一、忌吃凉寒性食物
在东北地区最常见的景象就是外面零下二三十度的温度 ， 在屋里却可以吃冰淇淋 。 冰淇淋虽好吃 ， 但是在冬天这种寒凉性的食物还是要尽量少吃 ， 会伤害到身体的阳气 。
除了甜点类型的就是苦瓜或者是螃蟹也是为了防止寒气侵入身体当中 ， 长期积累 ， 最终总会显现出来 。
第二、忌热性食物大补
不知道冬天进补有益于身体健康 ， 但是进补也不能够过量 。 因为湿度相对较低 ， 冬天非常的干燥 ， 特别容易上火 。
在饮食方面 ， 一旦吃了过多的热性食物 ， 比如最常见的辣椒或者是羊肉 ， 很容易就会造成口鼻生疮 ， 这是因为大量地使用了热性食物 ， 造成体内上火 ， 从而表现在了口鼻上 。
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