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有了娃之后 ， 最怕的就是宝宝三天两头生病 。
群里经常能看到妈妈们吐槽：
“孩子总感冒 ， 有时候好不容易好了 ， 没过几天又开始了 。 ”
“不管去哪儿 ， 只要一出门 ， 回来准生病！”
先不说孩子生病遭罪 ， 这经常生病是不是抵抗力差呀？这长大了要是体弱多病怎么办？
（图片来源于网络）
妈妈们别担心 ， 事实上 6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次 ， 如果遇上病毒高发期 ， 甚至能达到 1 月 1 次 ， 这都是正常的 。 对于刚上学的孩子来说 ， 每个月生病1-2次都是很常见的 。
不要宝宝一生病 ， 就扣上“抵抗力差”的帽子 。
（图片来源于网络）
抵抗力的作用并不是让宝宝不生病 ， 而是在得病后能迅速通过调动身体内的免疫系统来控制病情 ， 让身体尽快恢复正常 。 所以我们口中的“抵抗力强”是指宝宝的免疫系统战斗力强！
不过宝宝的免疫系统战斗力并不是天生的 ， 需要通过后天不断与病菌斗争和外力辅助来提高 。 妈妈们要按时给宝宝接种疫苗 ， 适当进行户外活动 ， 并且保持均衡的饮食 ， 通过科学的方式来提高宝宝的“战斗力” 。
今天我们用刀切馒头来做一道宝宝也可以吃的肉夹馍！用蛋白质丰富的猪里脊作为主料 ， 能有效帮助宝宝提高抵抗力 ， 而胡萝卜和西兰花在补充维生素的同时 ， 还能起到解腻的作用 。
早餐来上一份 ， 简直就是“黄金搭档”！食材简单 ， 制作方便 ， 唯一的缺点就是太好吃了 ， 一盘根本不够吃~
食谱名称：宝宝肉夹馍
参考月龄：12M+
1、准备食材：西兰花：15克 ， 猪里脊：20克 ， 胡萝卜：40克 ， 自制刀切馒头：2个 ， 鸡蛋：1个（约50克）
2、起锅烧水 ， 水开后倒入胡萝卜和西兰花 ， 大火焯水3分钟 。
?焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和农药 。
3、捞出 ， 把胡萝卜和西兰花剁得碎碎的 。
4、猪里脊切小块 ， 倒入绞肉杯中 ， 加入10克葱姜水 ， 搅打成泥 ， 倒出碗中 。
?葱段、姜片放入碗中 ， 倒入开水 ， 浸泡20分钟 ， 放凉后就是一碗葱姜水了 。
5、平底锅刷薄薄一层油 ， 开中火 ， 热油后倒入猪里脊泥 ， 翻炒至松散无血色 ， 大约需要3分钟 。
6、再倒入剁碎的胡萝卜和西兰花 ， 炒熟 ， 大约需要3分钟 ， 盛出备用 。
7、碗中磕入鸡蛋 ， 搅打均匀备用 。
8、刀切馒头撕去外皮 ， 再切片 。
?妈妈们注意哦 ， 不要把馒头完全切断 ， 不然就包裹不住馅料啦！
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