月经不调|十分钟就做好，鲜香美味，这样的早餐给我来一打月经不调

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By 弯弯的茶饭食
用料

鸡翅 300g
莴苣 400g
生姜适量
蒜适量
花椒适量
盐适量
鸡精适量
料酒少许

做法步骤

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1、鸡翅尖清洗干净，冷水下锅加料酒3勺，葱段姜片焯水煮熟，冷水冲去浮末，捡出葱姜

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2、如图准备。配料

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3、热锅热油微微焦黄鸡翅尖，锅边淋入2勺料酒去腥，最好用不粘锅

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4、葱姜蒜香叶干辣椒炒出香味

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5、倒入一勺老抽均匀上色，食盐调底味，加入300毫升啤酒煮开，中火焖煮

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6、汤汁浓稠，试试咸淡即可出锅。

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7、装盘撒葱花提香的提色。
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
【月经不调|十分钟就做好，鲜香美味，这样的早餐给我来一打】可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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