馒头|馒头的另一种吃饭，润肠养胃，减肥减脂
中国是一个产粮食的大国，是世界上粮食生产量的老大，作为一个中国人，我们总是为祖国的发展感到无比的自豪，不用担心温饱的问题，更不用担心粮食涨价的问题。
很多老一辈的人都爱吃面食，因为那时候的人都很穷，吃不上米饭，基本都靠粗粮来维持生活，窝头，苞米面，成了他们主要的粮食，渐渐的国家开放了祖国的大门，引进来，走出去，越来越多的新鲜技术和经济逐渐的发展起来。
文章插图
我们的生活越来越好，而馒头却成了老一辈人的最爱，馒头是中国最传统的一道美食，经过面粉的发酵，不断地揉搓，上汽蒸，一道美食就出锅啦，做法看似简单其实有很多门道。
多吃馒头不仅能提高身体的抵抗力，还能增加身体的营养成分，馒头含有大量的淀粉，能降低身体的胆固醇，
稳定身体的营养搭配，减肥减脂的最佳美食，其中不仅热量少，还含有大量的碳水化合物，提高身体的水分。
文章插图
减肥的小伙伴一定要减少米饭的食用将主食换成馒头，既能增加身体的膳食纤维，还能促进消化，润肠通道，养胃的最佳主食。
渐渐地面头的吃法也变得多种多样，奶香小馒头，酥炸小馒头，烤馒头片，炸馒头片，今天来教大家做一道香煎馒头片，做法简单，不仅好吃，营养价值也很高。
软糯的馒头搭配营养价值高的鸡蛋， 最后撒上海苔提鲜，这样的搭配简直是人间的美味。
文章插图
【菜品】：
【 馒头|馒头的另一种吃饭，润肠养胃，减肥减脂】海苔香煎馒头片
【烹饪食材】：馒头一个，香葱一颗，海苔一袋，胡椒粉适量
【烹饪步骤】：
1、准备菜刀，擦干水分，防止浸泡到馒头，将馒头切成均匀的厚片备用。
文章插图
2、准备一个碗，沥干水分，打入鸡蛋，用打蛋器将鸡蛋打散，放入葱花和胡椒粉，用打蛋器或者筷子搅拌均匀。
文章插图
3、准备不粘锅，清洗干净，擦干表面的水分，热锅，不要放油，馒头片包裹蛋液下入锅中，小火慢煎，以防糊锅，煎至两面金黄，即可出锅。
文章插图
4、煎好后摆盘，摆成自己喜欢的形状。
文章插图
5、均匀的撒上一些海苔碎。如果是整张的海苔可以用剪刀将海苔剪碎。
文章插图
6、撒上葱花，如果喜欢吃香菜，也可以适当的放一些。
文章插图
7、一道简单的美食就出锅啦，做法简单，健康营养。
文章插图
【烹饪小贴士】：
1、鸡蛋最好选择家里的笨鸡蛋，这样的鸡蛋比较黄，营养价值也高。
2、煎馒头片的时候一定选择用不粘锅，因为我们今天做的美食不放油，如果不放油的情况下还粘锅，做出来的馒头片会面目全非。
3、最好用给家里的石锅，效果更好。
4、可以搭配一些水果吃，营养健康，好吃不贵。
推荐阅读
- 面条|东川面条是一个传奇——那是东川人的一种面子
- 带鱼|红烧带鱼
- 饺子|朋友说你家的早餐一看就是穷苦人家的，我只能说，每家的饮食不同
- 疫情|新闻8点见丨德善厨房：让大家吃上热乎饭菜，感觉到西安的温暖
- 彩椒|你炒的鸡胸肉又干又柴？方法不对！跟我学一招，香润滑嫩吃不够
- |葱蒜风味的香烤吐司条，外脆里嫩，鲜香又解馋，孩子爱吃的美食
- 杏仁|软心拉丝的牛扎酥双重口感，嘎嘣脆倍儿香，好吃到停不下来！
- 咖啡店|咖啡店分三种：星巴克们、瑞幸们和即将死亡的小咖啡店
- 辣椒|同样是吃货，为何福建胖子少？看完福建人的一日三餐你就明白了
- 香肠|冬季窝料之王是什么? 对比之下才知道, 没什么是一把酒米解决不了的