调味料|这么做粉丝蒜香娃娃菜营养又下饭,邻居都能闻到香
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这是一道吃起来感觉在吃海鲜的蒸菜,材料特别的简单,就粉丝和娃娃菜!有了家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料的加持整个单品提高了不止三颗星???最重要的是制作起来特别的简单,新手都零失败!
By Marsally390
用料
- 娃娃菜 400克
- 粉丝 100克
- 家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料 一包
- 葱花 15克
- 蒸鱼豉油 适量

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【 调味料|这么做粉丝蒜香娃娃菜营养又下饭,邻居都能闻到香】1、首先把粉丝泡软

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2、葱花切好备用

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3、娃娃菜洗净对半切后再切成小份

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4、切好饿娃娃菜整理好

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5、倒上一包家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料

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6、粉丝泡软后沥干水取出另一包调味料拌匀

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7、拌匀后的粉丝铺在盘子上

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8、放上拌好调味料的娃娃菜

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9、入蒸锅沸水蒸六到八分钟

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10、出炉后淋上蒸鱼豉油撒上葱花

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11、一道超香的蒜蓉粉丝娃娃菜上桌??
小贴士拌调味料时尽量拌匀这样蒸出来口感才均匀,不加蒸鱼豉油同样美味哈!
娃娃菜的营养功效1.增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
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