鸽子|红烧鸽子,营养丰富,肉质鲜美,怕长胖的人士也可以放心吃
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吃鸽子,我试过的方法不少,炒,煎,炖,煮,烤,焗……这次来一个红烧法,方法不难的,比做红烧肉还简单,色泽油亮,甘香可口,骨都入了味,元旦假期在家可以做几个,喝酒下饭有它都很棒!鸽子肉中含有丰富的蛋白质,氨基酸,脑磷脂,滋补强身,延缓衰老,促进人体的新陈代谢,提高记忆力……所以说鸽子也是经常动脑工作的人士、学生们的补益佳品,减肥中的人士吃也不会长肉,鸽子确实是种超棒的肉类。
By 火镀红叶
用料
- 鸽子 1只
- 姜 10克
- 小葱 5克
- 红烧酱油 2勺
- 酱油 2勺
- 蚝油 1勺
- 料酒 1勺
- 冰糖 10克
- 花生油 1勺
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1、红烧鸽子,营养丰富,肉质鲜美,怕长胖的人士也可以放心吃!
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2、红烧鸽子,营养丰富,肉质鲜美,怕长胖的人士也可以放心吃!
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3、红烧鸽子所需的材料,鸽子剪去屁屁跟爪子
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4、烧热锅,下姜片与小葱,爆出香味
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5、把鸽子放锅内反复煎一会儿
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【 鸽子|红烧鸽子,营养丰富,肉质鲜美,怕长胖的人士也可以放心吃】6、倒入葱姜料酒2勺,酱油3勺,挤挤装蚝油1勺左右,红烧酱油2勺
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7、最后放冰糖在锅内
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8、挑出小葱不要,继续反复翻动鸽子一会,火力调小
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9、盖上盖子,小火烧至鸽子完全熟透,汁收9成干左右,关火
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10、好看好吃的红烧鸽子上碟了,颜色真好看,吃时砍件即可。
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