【大暑养生:常喝防暑茶】炎热夏热 , 人们易中暑 , 出现头痛、恶心等症状 , 使人们饱受不适症的折磨 。 大暑养生也要防中暑 , 大暑吃什么防中暑呢?中医认为 , 人们不妨自制一些防暑茶以防中暑 。 下面教您自制10种防暑茶 , 轻松过夏 。
二子茶:枸杞子10克 , 五味子3克 , 沸水冲泡代茶饮 , 有生津止渴、益气补阴的作用 , 但有湿热者不宜饮用 。
银菊茶:金银花、菊花各3克 , 将两药洗净晾干 , 沸水泡开即可 。 每日代茶频服 。 具有清凉解暑 , 清热解毒之功效 。
绿豆薄荷茶:绿豆10克 , 薄荷6克 , 煎水代茶饮 , 具有消暑、利湿生津之功效 。
荷叶茶:带梗荷叶30克 , 切碎 , 沸水冲泡20分钟 , 代茶饮 , 有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效 。
竹叶茶:青竹叶50-100克 , 将竹叶洗净 , 加水煎即可 。 每日代茶饮用 , 可清凉解暑 , 利尿除烦 , 是民间盛行的夏季清凉饮料 。
菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克 , 煎水代茶饮 , 有清热解毒、降压、明目、提神之功效 。
竹莲茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克 , 煎水代茶凉饮 , 有解暑、健脾胃、助消化之功效 。
藿香茶:藿香、佩兰各6克 , 切碎 , 加茶叶6克 , 用沸水冲泡10分钟代茶饮 , 有祛暑、化湿和中功效 , 适用于流感及轻度中暑患者 , 是夏季防暑佳饮 。
双叶茶:鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎 , 加绿茶3克 , 沸水冲泡10分钟代茶饮 , 有清热祛暑功效 , 适用于先兆中暑及轻度中暑 。
双花茶:金银花、白菊花各5克 , 以沸水冲泡代茶饮 , 有清热解毒、祛暑消炎之功效 。
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