怎样正确喝粥
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11、粥虽好 ， 不要餐餐喝
粥为流食 ， 与同体积的米饭比拟 ， 在营养上要差一些 。 有些人听人说粥养人 ， 恨不得餐餐喝粥 ， 这样是不合错误的 。 时候长了 ， 会因能量和营养摄入不足而导致营养不良 。
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2所以 ， 一天吃一顿粥就可以了 ， 同时要搭配一些有营养的蔬菜肉类 ， 不要只吃咸菜 。
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32、都说粥养胃 ， 有一种胃病不克不及多喝
大师都知道粥养胃 ， 但有一种胃病要出格注重：
喝粥会使胃酸排泄过多 ， 对于本就轻易反酸的胃食管反流患者 ， 以及胃酸排泄过多的消化性溃疡患者来说 ， 喝粥反而会刺激胃酸过多排泄 ， 加沉痾情 。
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43、糖尿病患者 ， 最好不喝熬当作糊状的粥
熬的出格糊的粥 ， 升糖会很快 ， 所以糖尿病人注重这一点 。
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5【怎样正确喝粥】别的 ， 粥消化快 ， 糖尿病人更轻易饿 ， 这就让人吃了很快又想吃；短期内 ， 粥轻易被身体所接收 ， 可能会导致血糖敏捷升高 ， 或者波动过大 ， 晦气于血糖的节制 。 是以 ， 糖尿病患者要适量喝粥 ， 每次一小碗即可 。
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以上内容就是怎样正确喝粥的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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