吃枸杞可以缓解眼睛干涩疲劳吗
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1【吃枸杞可以缓解眼睛干涩疲劳吗】在中医看来， 头昏目炫、视物不清， 常因肝肾不足所致 。
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2而枸杞子味甘性平， 入肝、肾二经， 具有滋补肝肾、益精明目标功能， 对于眼睛的不适症状具有必然结果 。
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3枸杞的明目功能， 也已获得现代医学证实 。
研究表白， 枸杞含胡萝卜素、甜菜碱等多种营养当作分， 对慢性肝炎、中间性视网膜炎、视神经萎缩等有必然的疗效 。
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4建议：
枸杞可放入汤、粥或和其他食材一路食用， 但直接干嚼是一种最简单而又能充实阐扬药效的方式 。 天天干嚼的量以10克摆布为宜 。 若是泡水， 可先用冷水冲刷， 再用热开水浸泡一段时候， 连水带渣吃 。
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5若受外邪发烧、脾胃虚弱、腹泻便溏者， 最好不要服用枸杞子 。
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以上内容就是吃枸杞可以缓解眼睛干涩疲劳吗的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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