喜欢吃重咸食物的人要小心了 ， 有可能出现水肿现象 ， 近来中医门诊发现 ， 春节期间因吃吃喝喝 ， 摄取过多太咸的食物 ， 结果导致水肿性肥胖而求诊 ， 希望甩掉多余肥肉的人 ， 有明显增多的情况 。 此时不妨透过消除水肿药膳茶饮 ， 即可摆脱水肿的困扰 。
中医师推荐消水肿茶饮黄耆玉米须茶 ， 效果为补气消肿、通脉活血 。
中医师廖婉绒表示 ， 年节期间 ， 民众喜爱的香肠、腊肉、鱼丸、贡丸等加工制品 ， 还有牛肉干、猪肉干、瓜子、花生、干果类如蜜饯等零食 ， 都含有很高的盐分 ， 容易造成水分滞留体内 ， 形成「水肿性」肥胖 。 不妨自己DIY消水肿茶饮与消水肿食谱 ， 有助补气消肿、通脉活血 。
【消水肿茶饮】
黄耆玉米须茶：
药材：黄耆3钱、玉米须1钱、茯苓2钱、桂枝2钱 。
作法：
1.将上述材料装入药袋中 ， 放入保温杯里 。
【吃重咸水肿性肥胖茶饮食谱DIY】2.加入800cc热水浸泡15分钟后即可饮用 。 也可加入1000cc的水 ， 大火煮开后转成小火煎煮15分钟 ， 待稍凉后饮用 。
效果：补气消肿、通脉活血 。
春寒料峭 ， 在家少运动容易导致气虚 ， 适宜选用补气消肿的黄耆 ， 搭配辛温散寒 ， 通脉活血的桂枝 ， 再加上健脾祛湿的茯苓 ， 以及利尿消肿的玉米须 ， 可帮助消除下半身水肿 ， 还可补气提神 ， 改善手脚冰冷 。
【消水肿食谱】
蛤仔冬瓜姜汤：
食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、姜丝、葱花适量 。
作法：
1.蛤仔浸泡盐水使其吐沙 ， 洗净备用 。
2.冬瓜洗净后 ， 削皮、去籽 ， 切块备用 。 冬瓜皮和冬瓜籽不要丢弃 ， 放进过滤袋中备用 。
3.锅内加入适量水 ， 煮滚后 ， 放入切块的冬瓜、姜丝以及过滤袋 ， 冬瓜煮熟后 ， 再加入蛤仔 ， 待开壳后 ， 取出过滤袋 ， 撒上葱花即成 。
效果：祛湿利尿 ， 能消除水肿
冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水肿中药材 ， 可以放入过滤袋中一起煮汤 ， 最好买有机种植的冬瓜 ， 否则要连皮洗净 。 冬瓜虽然性偏寒 ， 但是加上性温的生姜及葱花 ， 可助发汗去湿 ， 一寒一温性味平和 ， 适合各种体质食用 。
推荐阅读
- 煮熟的饺子咸了怎么办 饺子煮咸了怎么办
- 从咸甜大战到网红小龙虾，粽子这些年到底经历了什么？
- 咸鸭蛋的保存方法 咸鸭蛋的保存方法有哪些
- 咸宁桂花茶
- 咸鸭蛋炒蒜薹的家常做法
- 如何快速瘦腿 怎么快速瘦腿
- 群下咸无答者咸的意思 群下咸无答者的意思
- 咸菜怎么做的
- 辣炒豆干花生米的家常做法
- 角蛙水肿 不是很严重可以选择进行干养