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清炒茼蒿
食材：茼蒿300g ， 生姜1块 ， 蒜瓣3瓣 ， 玉米油适量 ， 生抽1勺 ， 盐少许
第一步：茼蒿300克挑选干净 ， 放入清水中浸泡一会儿 ， 清洗干净 ， 洗好的茼蒿切段备用 。
第二步：姜蒜洗净切好备用 ， 起油锅 ， 倒入适量玉米油 ， 放入姜蒜炒香 。
第三步：倒入茼蒿 ， 调入少许清水 ， 大火快速翻炒片刻 。
第四步：调入生抽 ， 再调入少许盐调味 ， 翻炒至均匀入味即可出锅 。
注意：炒茼蒿的时候一定要大火快炒 ， 不能炒太久哦 ， 不然炒老了就不好吃了 。
牛奶布丁
食材：鸡蛋2个 ， 牛奶250ml ， 糖30g
第一步：鸡蛋打散 ， 加入糖和柠檬汁/香草精拌匀 。
第二步：把牛奶加热到沸腾的状态 ， 将沸腾的牛奶倒入鸡蛋液中 ， 倒牛奶的时候要慢慢倒 ， 以免把鸡蛋烫熟 。
第三步：用滤网过滤两三次 ， 倒入碗中 ， 封上保鲜膜 ， 用牙签在保鲜膜上面扎几个小洞 。
第四步：大火烧开一锅热水 ， 水开了之后把布丁放入锅中 ， 中小火隔水蒸15分钟左右 。
第五步：完成后可以加些果干或者水果 。
南瓜红枣小米粥
食材：小米100g ， 南瓜1小块 ， 红枣8个 ， 清水适量
第一步：南瓜去皮 ， 切成小块 ， 放碗里备用 ， 红枣浸泡清洗干净 ， 小米清水清洗2次 。
第二步：奶锅加入8分满的清水 ， 烧至开始起微泡时 ， 加入小米烧开 。
第三步：倒入南瓜 ， 加入清洗干净的红枣 ， 撇除浮沫；大火烧开 ， 转中小火 。
【发现天然‘好睡物’临睡吃一些，让你心神安宁，整晚好眠。】第四步：大约煮30分钟左右 ， 煮到粘稠的状态口感最好了 。
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