有效促进伤口愈合的食物 有效促进伤口愈合的食物有什么


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1、维生素E:维生素E能维持生殖功能,促进伤口愈合 。含有维生素E的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和奶制品 。
2、锌:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成 , 增加抵抗力,促进伤口愈合 。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉锌、全谷物和坚果 。
3、蛋白质:蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会 。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等 。
【有效促进伤口愈合的食物 有效促进伤口愈合的食物有什么】4、维生素C:促进伤口愈合,存在于各种水果和蔬菜中,如蔬菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子 。

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