冬天是个补气血的最佳时间,于是在冬天里很多热爱养生的人都喜欢进补 。不过大家知不知道冬天怎么样进补才能有效补气血呢?
step1: 乌骨鸡肉:乌鸡肉味甘,性平,具有补血益阴,退热除烦的功效,乌鸡入血调经,是妇科良药 。可专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病 。
【吃什么补气血最好】
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step2: 红枣能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠川务械著开等患者很好的保健品 。
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step3: 阿胶是采用黑驴皮经来自过漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成,味甘、性平,有补血止血、滋阴润肺、调经安胎360新知等作用 。
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step4: 人参里面含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生
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