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1、营养价值很高 ， 可以帮助上班族减少电脑辐射的伤害 ， 也可以润肠通便 ， 对于肠胃不好的人来说有一定的缓解便秘的效果 。
2、经常饮用酸奶还可以润肤美容 ， 因为酸奶中的钙更容易被吸收消化 。
【酸奶功效和作用 酸奶功效和作用是什么】3、有益于牙齿健康和骨骼的生长 。酸奶对于降低胆固醇以及提高身体代谢也都有帮助 。
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