2006年冬奥会，怀孕3个月的德国选手萨托尔参加俯式雪橇比赛;2012年伦敦奥运会，孕5周的美国沙排运动员克里-詹宁斯斩获金牌;今年里约奥运赛场上，怀孕4个月的波多黎各女排球员戴安娜-雷耶斯参赛 。
文章插图
孕妈们，如果有一场奥运是为你们定制的，你敢来战吗? ↓↓↓↓
点击边框调出视频工具条孕着你的宝宝去奥运吧!
孕妈参加奥运会，不用太执着于“更快、更高、更强”，点燃激情，保重自身和腹中胎儿便是极好的 。不过也要本着公平公正公开的体育竞技原则，因此，会分成“孕早期组”、“孕中期组”、“孕晚期组”进行 。
文章插图
孕早期组
处于孕早期的孕妈活动量宜小不宜大，以免引起流产 。
米医生特别提示：孕早期的准妈妈们适宜做的运动如走路，散步，简单的伸展操和慢舞等 。应避免跳跃以及震动较大的运动引发流产 。
文章插图
孕中期组
孕中期，可以进行一些有氧运动，如孕妇瑜伽、游泳和散步 。米医生小贴士：孕中期，宝宝还不是很大，准妈妈也不是很笨拙，所以在孕中期增加运动量是适合的时期 。
文章插图
孕晚期组
进入孕晚期后，孕妈体重会迅速增长，身体显得较为笨拙，要格外当心 。可以做做提肛运动和分娩球运动。
文章插图
孕期广播操
哟哟，切克闹，孕妇体操来一套 首选运动一二三四，走路散步二二三四，简单慢舞三二三四，可劲散步四二三四五六~
文章插图
有氧运动一二三四，游泳瑜伽二二三四，不要害怕三二三四，动起来吧四二三四，五六~
文章插图
轻度运动一二三四，分娩静养二二三四，练习提肛三二三四，生完解放四二三四，五六七停
文章插图
【如果为孕妈定制一场奥运，你敢来战吗？】 如果有一群孕妈，每天一起运动，找个广场做体操，应该能把广场舞大妈比下去，成为城市一道靓丽的风景线吧，那必须为各位追求健康科学孕育的孕妈们颁奖喝彩啊!
推荐阅读
- 如何挑选腐乳
- 如何挑选好吃的栗子？
- 孕妈要注意控制体重，预防“巨大儿”
- 没生过娃的你不懂:这12种胎动趣事儿只有孕妈才能感受的到,你中了几条?
- 如何挑选败酱草
- 如何挑选莲子
- 如何挑选新鲜蔬菜
- 如何鉴别特级初榨橄榄油？
- 孕期如何补充营养？
- 如何挑选好的牛尾