蒜蓉苦瓜材料：苦瓜、大蒜、鸡精 。
做法：
1.苦瓜切片，大蒜切沫 。
2.爆大蒜 。
3.倒入苦瓜翻炒，最后放盐、鸡精即可 。
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2糖醋拌苦瓜材料：鲜苦瓜250克，白糖25克，食醋10克，食盐、蒜泥、辣椒油、香油各适量 。
做法：
1.鲜苦瓜洗净，纵切两半，去瓤切成片，用食盐拌匀轻揉后腌一会.用凉开水冲去盐分，沥于装盘中 。
2.加入白糖、食醋、蒜泥、辣椒油和香油，拌匀即可食用 。
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3苦瓜木耳材料：苦瓜、木耳、食用油、食用盐、味精、水 。
【苦瓜怎么做不苦且好吃 苦瓜这样做超好吃！】 做法：
1.苦瓜洗净，去籽，切片，木耳泡发，撕开 。
2.坐锅，放油，炒苦瓜，放点盐;
3.然后，加上木耳，将木耳和苦瓜一起翻炒;
4.最后加适量的水，炒熟即可 。
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4苦瓜炒土豆材料：苦瓜、土豆、食用油、盐 。
做法：
1.苦瓜去瓤、土豆去皮洗净分别切片和丝，土豆丝泡水里 。
2.炒锅烧热，下油烧至无泡 。
3.土豆沥干水分 。
4.下土豆丝炒至透明 。
5.下苦瓜片 。
6.炒至苦瓜断生，放盐炒匀即可 。
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