痛经是女性最常见的一种月经病， 本家儿要表示为下腹部痛苦悲伤， 轻者可忍受， 重者可盗汗淋漓， 面青唇白、四肢冰凉甚至晕厥 。
此刻教大师两道建造简单、有用缓解痛经的摄生小菜 。
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韭菜炒猪肝1材料：韭菜150克， 猪肝半个
【两道菜让你缓解痛经】调料：盐、植物油
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2猪肝洗净切块， 备用
韭菜洗净切段， 备用
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3锅内放入植物油烧热， 放下猪肝、韭菜一路翻炒
插手盐搅拌平均调味即可盛起食用
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红枣汤1材料：红枣30克， 红糖20克
调料：姜、花椒、
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2姜洗净切片， 备用
红枣洗净， 去核， 备用
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3锅中放入清水， 将红枣、红糖一路放入小火煮约半小时
插手花椒、姜片一路再煮约10分钟即可盛起食用
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注重事项
以上内容就是两道菜让你缓解痛经的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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