枸杞|立春后,是“养肝的黄金期”!建议多吃“3菜2果”,为春天打基础( 二 )


(2)调味汁?:碗中?加入?适量的白砂糖?、食盐?、陈醋?、生抽?、老抽?、适量的?清水 , 用筷子? , 朝一个?方向 , 充分搅拌均匀?备用? 。
(2)打?蛋液?:碗中?打入?两枚?鸡蛋? , 加入?适量的食盐? , 用筷子? , 朝一个?方向搅拌均匀? 。
(3)炒蛋?:锅中倒入适量的油 , 待油温七八成热的时候 , 倒入鸡蛋液 , 小火煎至定型 , 再滑散炒熟 , 将鸡蛋盛入碗中备用 。
(4)锅底留油 , 再放入小葱和蒜瓣 , 煸炒出香味 , 再放入西红柿 , 小火翻炒出茄汁 。
(5)再倒入调好的料汁 , 然后再倒入炒熟的鸡蛋 , 大火翻炒均匀 , 至食材熟透入味 , 大火收汁 , 关火出锅 , 撒上葱花点缀即可 。
(6)番茄炒蛋就完成了 , 简单易上手 , 酸甜可口 , 开胃又下饭 , 配上大米饭吃更香 , 一盘上桌不够吃 , 老少皆宜的一道家常菜!
?两果1、橙子 , 富含丰富的维生素
2、草莓 , 提高机体免疫力
以上就是小慧今天所分享的内容 , 有喜欢吃这几道家常菜的朋友 , 大家可以按照文章的步骤 , 来给家人朋友安排一下 , 每道菜都非常美味可口 , 而且营养又健康的家常菜!

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