文章插图
1.涂抹红花油
红花油具有活血化瘀、消炎止痛的功效 。它对扭伤特别有用 。扭脖子后 ， 可以在脖子上涂红花油 ， 然后揉搓 。一般几天后 ， 疼痛即可缓解 。
2.贴膏药或揉搓痛点
一般来说 ， 外伤膏药有很好的止痛效果 ， 但在贴膏药时 ， 要找到患处并紧紧贴住 ， 才能达到更好的效果 。也可以用拇指或掌根轻轻揉搓痛点 ， 可以促进血液循环 。有祛瘀之功效 ， 坚持数次亦可止痛 。
3. 做颈肩运动
将头靠在左肩上 ， 然后将左手放在头部右侧的头顶上方 ， 将右手放在右肩上 ， 然后将头部轻轻拉向左肩 ， 然后交替向左对 。这不仅可以减轻疼痛 ， 还可以促进人体肌肉 。灵活性可以防止一些颈部疾病 。
4.请医生按摩
患者坐在医生面前 ， 医生站在患者身后 ， 可以按摩头部或颈部的一些主要穴位 ， 可以缓解疼痛 ， 改善颈部活动能力 。
【脖子扭了疼怎么办】
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