文章插图
引体向上是力量练习，是无氧运动 。
所谓无氧运动，是指肌肉在缺氧状态下进行的高强度、剧烈运动，多为负荷强度大、瞬时性强的运动 。
长时间做无氧运动很难，消除疲劳也需要很长时间 。
因此，与有氧运动相比，无氧运动会加速新陈代谢，消耗更多的能量 。
常见的有氧运动方式主要有慢跑、骑自行车、游泳等 。
建议调整日常生活、饮食、休息的习惯，保证每天有足够的睡眠时间，尽量做到三餐规律，适当进行有氧运动，不会造成疲劳 。
【引体向上是有氧运动还是无氧运动】
推荐阅读
- 丁桂鱼养殖周期是多久 丁桂鱼养殖周期
- 花种子的种植方法 是怎么样的呢
- 外网是什么 外网的含义
- 禁欲系女是啥意思
- 迎春花是什么季节开的 迎春花的简单介绍
- bb和隔离霜的使用顺序是什么 隔离霜的作用
- 引体向上一个月能提升多少
- 瓦特是什么物理量的单位?
- 椰蓉面包，椰蓉月饼，椰蓉是什么，椰蓉馅的做法，椰蓉
- 三个句号是什么意思 三个句号的解释