【献血之后吃什么】
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献血之后，不需要额外补充什么，半年献血一次也真的没有什么 。如果一定要说需要吃的什么的话，以下食品可以适当关注，不献血也可以经常吃一些 。蛋白质食品 。吃50—60克蛋白质，满足身体的需要 。可以食用 瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品 。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食 。蔬菜 。蔬菜的营养价值非常大，对人的身体很有好处 。建议荤素搭配 。水果 。可以吃各种各样的水果，如苹果、梨子、西瓜、葡萄......多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成 。
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