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|“阳转阴”后，建议多喝这汤滋补又鲜美，增强抵抗助力恢复身体棒

|“阳转阴”后，建议多喝这汤滋补又鲜美，增强抵抗助力恢复身体棒

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最近朋友圈最热门的话题都被病毒霸占的 ， 不少人见面招呼后都会问一下 ，”你阳了吗？“ ， ”阳过你好了吗 ？” ， 身边一般都朋友都已经阳过了 ， 人们发烧、咳嗽、咽痛、流鼻涕等不适症状 ，  战胜了病痛 ，  第一批的“小阳人” ， 现在基本都转阴了 。 不过转阴不代表我们已经恢复到之前的状态 ，其实“阳转阴”后人体还很虚弱 ， 还需要一段时间恢复 ， 因此我们千万别大意 ，不要大强度的运动 ，饮食要注意补充营养 ， 摄入些优质蛋白质来增强抵抗力 。
张文宏教授说过：奥密克戎“会咬人”！世界上没有任何一种药物可以消除病毒 ，  免疫力是对抗病毒最好的良药 ， 因此在日常饮食中 ，  保证摄入足够的蛋白质 ， 是抗击病毒的重中之重 。 下面就给大家分享一道营养又美味的菜肴---木耳土鸡汤土豆粉 ， 是用土鸡汤来煮米粉 ， 它是菜也是主食 ， 营养美味且易消化 。  阳康后不妨多喝这汤 ， 增强免疫少生病 。
鸡肉富含大量的蛋白质 ， 脂肪含量低 ， 富含多种维生素、钙、铁等矿物质元素 ， 是一种营养丰富的食材 ， 用鸡来炖汤 ，鸡肉的营养融入到汤中 ，鲜美又营养 ， 是非常好滋养品 。 阳康后 ， 不妨多煲鸡翅鸡汤 ， 温补还能提高抵抗力 。 最近我家三天两头都会炖些鸡汤来给家人增加营养 ， 今天就用这土鸡汤来煮了锅土豆粉 ， 简单鲜美又营养 ，有了它 ， 连米饭都可省了 ，孩子一连喝了三碗 。 “阳转阴”后 ， 建议多喝这汤 ， 滋补又鲜美 ， 增强抵抗助力恢复身体棒 ，喜欢的朋友不妨试试吧 。
【木耳土鸡汤土豆粉】
原料： 土鸡  1只   土豆粉 1小袋   黑木耳 1小把   青菜  1小把   姜片 3片  胡椒粉  盐  适量
制作：1. 热锅少许油 ， 加入土鸡块进锅煸炒； 2. 土鸡块煸炒干水分后加入姜片和红糖块进锅继续翻炒均匀； 3. 将炒好的土鸡块进锅放入电炖锅中 ， 一次性加入足量的水； 4.  按下电炖锅上炖煮鸡汤的功能键； 5. 还剩下30分钟时加入泡软的黑木耳进锅继续炖煮好即可； 6. 将炖煮好的木耳土鸡汤放入小锅中加热； 7. 加入1小包土豆粉进锅去煮； 8. 土豆粉煮软后加入洗净的小白菜； 9. 小白菜煮至变色后加入少许盐和胡椒粉调味即可；


10. 盛入钵中 。  

【|“阳转阴”后，建议多喝这汤滋补又鲜美，增强抵抗助力恢复身体棒】
小贴士：1. 先将土鸡块煸炒一下 ，加入姜片和红糖块煸炒均匀； 2. 将炒过的土鸡块、木耳和适量的水炖煮成汤； 3. 将炖煮好的土鸡汤加入土豆粉、青菜放入小锅中煮熟后加入盐等调味即可 。

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