鲫鱼冬瓜汤
原料:鲫鱼300g、冬瓜200g
调料:植物油、料酒、食盐、葱段、姜片、香菜段各适量
【冬瓜汤|清淡菜品--鲫鱼冬瓜汤】做法:
1、鲫鱼去鳞、除鳃和内脏清理干净 , 沥干水分;冬瓜去皮、瓤 , 洗净 , 切成薄片备用;
2、锅置火上 , 倒油加热 , 油温七成热 , 放入葱段、姜片爆炒出香味 , 放入鲫鱼 , 待鲫鱼皮煎黄时加料酒、食盐、冷水 , 烧沸;
3、把鲫鱼盛入砂锅内 , 放入冬瓜片 , 小火慢炖约30分钟 , 待鱼汤发白、肉熟瓜烂时撒入香菜段即可 。
营养分析:
鲫鱼冬瓜汤有利于胃、清热的功效 , 适用于内有积热、胃气不佳者食用 。
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