排骨|“冬日多喝汤,一年都健康”! 建议:多喝5碗汤,滋补元气好过冬

排骨|“冬日多喝汤,一年都健康”! 建议:多喝5碗汤,滋补元气好过冬

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排骨|“冬日多喝汤,一年都健康”! 建议:多喝5碗汤,滋补元气好过冬

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【排骨|“冬日多喝汤,一年都健康”! 建议:多喝5碗汤,滋补元气好过冬】老话是这么说的 , “饭前先喝汤 , 胜似良药方” 。 大雪时节过后 , 天气愈发寒冷 , 饭前多喝一些汤汤水水 , 既滋补又暖身 。
下面 , 和大家分享5道简单美味的汤的做法 , 记得多做给家人喝 。
一、香菇鸡汤

食材:香菇、生姜、大葱、小葱
1:香菇用盐搓洗干净 , 切成块状;
2:鸡洗净之后剁成小块 , 放入清水中 , 浸泡出血水;
3:将鸡块冷水下锅 , 加入料酒和生姜 , 焯水 , 煮开之后撇去锅里的浮沫 , 捞出鸡块用温水冲洗干净;

4:将鸡块放入砂锅中 , 加入料酒和姜片 , 往锅内再倒入一大碗清水 , 大火煮开 , 转中小火慢炖1小时;
5:加入适量盐调味 , 最后放入香菇 , 继续炖5分钟;
6:撒上葱花即可出锅;
二、萝卜丸子汤

食材:萝卜、猪肉、葱姜汁、枸杞、料酒
1:萝卜洗净之后先切成片 , 再切成细丝;
2:猪肉洗净之后用刀剁成肉糜放入碗中 , 加入盐、鸡汁、白胡椒粉、香油和葱姜汁搅拌至肉馅上劲;

3:锅中加水 , 将萝卜丝放入锅中 , 加入适量盐;
4:将肉馅用手挤成小丸子放入锅中 , 大火烧开;
5:烧开之后撇去浮沫 , 煮至丸子熟透就可以关火了;
6:出锅之前撒上香菜和葱花就可以了;

三、鳗鱼排骨汤
食材:鳗鱼、排骨、葱姜蒜、料酒
1:将新鲜的排骨放入清水中 , 浸泡出血水;
2:排骨冷水下锅 , 倒入适量料酒 , 大火焯水 , 烧开之后撇去浮沫 , 捞出用温水冲洗干净;

3:鳗鱼去除头部和内脏清洗干净切成段 , ;
4:热火倒油 , 撒上少许盐 , 将鳗鱼稍微煎至一下;
5:锅中倒入一大碗热水 , 放上姜片 , 大火炖20分钟 , 炖至鱼汤发白 , 再将焯好水的排骨放入鱼汤中 , 继续中小火慢炖30分钟;
6:炖至排骨软烂 , 加入适量盐 , 再继续炖5分钟 , 撒上葱花 , 即可出锅;

四、芋头海鲜汤
食材:芋头、毛豆米、蛏子、文蛤、鱿鱼须、面粉、小葱、香菜、生姜
1:带上手套将芋头削皮 , 洗净之后切成片;
2:鱿鱼清洗干净切成小段 , 蛏子和文蛤取出肉;

3:将所有的小海鲜放入碗中 , 加入适量料酒、姜汁、盐、白胡椒碎抓匀腌制一会儿;
4:热锅倒油 , 放入芋头片和毛豆米炒至毛豆米去除生味 , 锅中倒入水大火煮;
5:煮至芋头熟透 , 加入适量盐和面粉糊勾芡 , 煮至锅中汤汁变浓稠;
6:最后将各种小海鲜倒入锅中 , 煮上3分钟 , 撒上葱末和香菜沫 , 滴入香油即可出锅;

五、平菇豆腐汤
食材:平菇、鸡蛋、豆腐
1:平菇撕成小朵 , 用水冲洗干净;

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