【牛肉|“冬天进补，开春打虎”，提醒中老年人多吃3样，温补滋养又健康】大雪进补是民间传统的习俗 ， 可以多吃一些温补的食物 ， 包括大白菜、黑木耳、黑芝麻、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等 ， 适量运动 ， 保持充足睡眠 ， 顺利度过冬季 。
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