茼蒿|大雪将至,别忘吃“皇帝菜”3元一斤,清香爽口,失眠的人要多吃( 二 )


4、把所有的调料加入后先搅拌均匀入味后 , 再加入事先准备好的油炸花生米 , 再次搅拌均匀后即可装盘 。
小贴士:之所以加入调味料后先搅拌均匀 , 是因为油炸花生米放的时间早了 , 被调味料浸泡后口感就不会那么香脆了 。 所以 , 一定要装盘前再放 , 这样口感就不会受影响了!
——老于说——
茼蒿是冬季少见的绿色蔬菜 , 且营养丰富 , 味道清香爽口 , 尤其是失眠的人多吃好处多 。 但是 , 老于在这里再次提醒一下 , 茼蒿分大叶茼蒿和小叶茼蒿 。 一般来说 , 小叶茼蒿的气味最为浓郁 , 且膳食纤维含量多 , 主要食用茎 , 所以适合烹炒、凉拌、做馅以及烙饼;反之大叶茼蒿气味淡 , 膳食纤维含量低 , 主要食用叶子 , 所以 , 适合涮火锅 , 凉拌 。 我是馋嘴老于 , 感谢大家的观看 , 谢谢!
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