文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
“霜降三旬后 ， 未馀一叶秋” ， 10月23日就要迎来秋天的最后一个节气 ， 霜降了 。 霜降时节 ， 万物毕成 ， 毕入于戌 ， 阳下入地 ， 阴气始凝天气渐寒始于霜降 。霜降将至 ， 建议老年人 ， 少吃生姜羊肉 ， 常吃“3酸2碱” ， 舒坦入冬 。
三酸--山楂 西红柿 柠檬
西红柿
西红柿一般炒鸡蛋或者与油菜、紫菜等烧成汤食用 ， 更有益于吸收营养元素 。 番茄营养丰富 ， 通常是老年人选择食物的最基本要求 。 而番茄由于很好地兼容了这两个特点 ， 成为很多老人的桌上佳品 。
推荐食谱：【西红柿鸡蛋汤】
所需食材：西红柿 鸡蛋 葱 香菜 鸡蛋 海鲜菇1、准备一些新鲜的西红柿 ， 先给西红柿清洗一下 然后再给西红柿打上花刀 ， 再把西红柿放进热水里面 ， 烫10分钟 再给盛出 撕下外皮 ， 然后再给西红柿切成西红柿碎 ， 切好的西红柿碎 放进碗中备用
2、再准备几个鸡蛋 ， 把鸡蛋给打进碗中 然后再放入一些盐 增加底味 ， 之后再放进一些白醋可以去腥 。之后再充分的搅拌成鸡蛋液
3、接下来再准备一个小碗 ， 放入一些淀粉 ， 然后再放入一些清水 ， 给充分的搅拌均匀 ， 搅拌到没有干面粉颗粒就可以了
4、再准备一些生姜 剁成姜姜末 ， 再准备一些小葱 切成葱花 ， 然后再准备一些海鲜菇 ， 洗净 再被切成小段 切好再给放进碗中 再准备一些香菜 ， 切成香菜段
5、锅中烧油 放入西红柿给炒一炒 ， 放入一些盐 ，可以快速地炒出西红柿的汁水 ， 西红柿炒到软烂的时候 ， 然后再倒入开水 然后再放入海鲜菇 然后再淋入鸡蛋液 搅拌成漂亮的鸡蛋花
6、煮好 再放入盐 鸡精 胡椒粉调味 ，煮入味 ， 再放入葱花 香菜 ， 煮入味 再被盛入碗中 美味好喝的西红柿鸡蛋汤就做好了
推荐阅读
- |调萝卜饺子馅时，最忌用盐杀萝卜，教你饭店不外传做法，鲜嫩多汁
- 萝卜|美味营养的家常版萝卜炒鸡蛋，你学会了吗?
- 霜降|今日霜降！补冬不如补霜降，进补美食来6道，营养滋补又美味！
- 豆腐|清炒山药的家常做法，加入木耳和胡萝卜，看着更有食欲，开胃下饭
- 霜降|霜降到了，记得多喝汤，分享4道适合秋冬季喝的汤，滋润又降燥
- 霜降|明日霜降，记得“吃3样，忌3样”，老传统别丢，顺应节气平安入冬
- 萝卜丸子|热乎乎的馒头：大地、阳光、麦浪
- 薯片|霜降将至，如果不差钱，这4道汤水要常喝，润燥养人又滋补
- 上海市|保存白萝卜有诀窍，教你1招，不放冰箱不土埋，一个冬天还新鲜
- 霜降|明日霜降，补冬不如补霜降，应季而食营养足，人更精神倍儿健康！