白玉卷|吃一次就上瘾的鸡肉虾仁白玉卷

文章插图
鸡胸肉高蛋白、低脂肪，在减脂期间大家都会吃鸡胸肉，总是一种吃法会很单调，今天这个鸡胸肉白玉卷，既美味又不长肉，冬季是吃白菜的季节，两者结合，是减脂期一道美味～
By Summer????????
用料

鸡胸肉 1块
虾仁数个
白菜叶 6片
胡萝卜适量
豌豆适量
生抽 1勺
蚝油半勺
芝麻香油半勺
料酒适量
胡椒粉适量
盐适量

做法步骤

文章插图
1、白菜叶用开水烫两分钟捞出沥干水份鸡胸肉搅成肉泥，虾仁切小丁倒入，加胡萝卜、豌豆以及调味料朝一个方向搅拌，略上劲儿，适量加蛋液使肉馅松软

文章插图
2、将鸡肉馅裹进白菜叶

文章插图
3、宜盾普魔方空气炸锅可以使用蒸功能，蒸12-15分钟

文章插图
4、蒸好取出，撒香葱叶（喜欢吃算可以撒蒜末）淋上海鲜酱油，一小勺热油淋在香葱（蒜）上即可
鸡胸肉的饮食禁忌【白玉卷|吃一次就上瘾的鸡肉虾仁白玉卷】芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。