女性在月经前后或者是正在进行时的时候，小腹及腰部会剧痛难忍，可能会有面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶呕吐等症状，严重一点的还会影响日常的生活及工作 。我们可以通过中医里刮痧疗法去缓解痛经，中医讲不通则痛，肝气郁结而到血瘀是痛经的主要原因，通过刮痧可以疏通肝气，打通瘀滞，经络气血通畅，则痛经得到缓解 。注意，痛经宜在月经前1周进行刮痧，经期忌刮痧 。
那么都刮试哪些部位呢？
1、找到足三里穴，三阴交穴，涂抹适量经络油，用刮痧板角边缘刮拭30次，以皮肤潮红出痧为度 。
2、找到关元穴，涂抹经络油，用角刮法自上而下刮痧关元穴30次，以出痧为度 。
【痛经之刮痧疗法】3、找到命门穴，肾俞穴，涂抹适量经络油，让刮痧板与皮肤成45°角，用刮痧板角部刮拭命门穴至肾俞穴，由命门分别向两侧刮痧30次，以出痧为度 。
以上所用穴位包括：
1、足三里穴
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处 。
3、关元穴
关元穴位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上 。
文章插图
5、肾俞穴
肾俞穴在腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎 。
患者除了刮痧，还要保持饮食均衡，经期前或正值经期的话，尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要多加锻炼，增强自身免疫力 。注意，刮痧请在专业技术人员下进行实际操作 。以免发生意外 。
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