女性痛经是一件非常难受的事情，而痛经实际上是分为两种原发性痛经和继发性痛经 。原发性痛经是由于子宫内膜分泌过量的前列腺素，这种激素可导致子宫平滑肌强烈收缩，使子宫缺血，从而导致痛经 。继发性的痛经则是由于子宫内膜异位或子宫肌瘤等其他疾病所导致 。
原发性痛经症状表现为恶心、呕吐、腹泻、腰痛、四肢冰冷、面色发白，影响日常生活和工作 。而继发性痛经主要是由于平时不注意保养引起的，耻骨联合以上以及腰骶部位，后背等部位痉挛性疼痛，经期时间长、量多，严重一点的会出现失眠的症状 。
中医认为大部分痛经与寒凉、情绪不舒、气血不畅所导致的，而艾灸具有活血化瘀、暖宫、去湿、去寒等功效，患者采用艾灸疗法，可以有效缓解痛经症状 。那么在痛经是应该灸哪些穴位呢？
1、关元穴
身体前正中线，脐中下3寸，腹部的正中线上 。
【痛经之艾灸疗法】3、气海穴
位于腹正中线脐下1.5寸，即人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴 。
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5、三阴交穴
小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
7、子宫穴
子宫穴位于在下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸 。
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9、腰俞穴
腰俞穴位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔 。
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以上穴位可以起到缓解痛经的作用，但是需要长期坚持，艾灸肚脐时也可以进行隔姜灸，切一片薄薄的姜片，放置于要灸的位置上，姜具有驱寒的作用，隔姜灸更可以起到温经止痛的作用 。月经期间要注意保暖，不要吃生冷寒凉的食物，少接触凉水 。
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