蒸菜|早餐吃馒头也能吃出花样，这样做的馒头谁不爱吃？两口吃一个馒头
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早餐吃馒头也能吃出花样 ， 这样做的馒头谁不爱吃？两口吃一个馒头 。
馒头夹牛肉蔬菜酱 ， 这样的早餐真的太香 ， 上桌分分钟光盘 。
【蒸菜|早餐吃馒头也能吃出花样，这样做的馒头谁不爱吃？两口吃一个馒头】1、馒头松软好吃 ， 可是直接吃 ， 现在的孩子大多都会说没味道 ， 不爱吃 ， 那就变一个花样吃 ， 这样做的馒头 ， 不爱吃白馒头的孩子 ， 也能吃一个馒头 ， 并且连连称赞说好吃 。
今天的早餐 ， 牛肉蔬菜酱 ， 热馒头 ， 热牛奶 ， 蒸红薯 ， 水果是葡萄 。
2、周末休息的时候 ， 蒸一锅大馒头 ， 冷冻在冰箱里面 ， 平时上班的时候 ， 吃早餐很方便 。
晚上把需要的蔬菜都准备好 ， 一块熟牛肉 ， 一个葱头 ， 一段大葱 ， 一瓣蒜 ， 两个香菇 ， 准备好的蔬菜装保鲜袋放冰箱冷藏室 。
3、早晨先把香菇切开焯水 ， 香菇营养价值高 ， 可是含有草酸 ， 草酸人吃多了 ， 身体会得结石 ， 所以吃之前焯水去掉草酸 ， 吃着更健康 。
焯水后 ， 挤掉水分 。
4、熟牛肉、葱头、葱蒜、香菇都切小丁 ， 葱头一个有点多 ， 切半个就够了 ， 这里还可以放自己喜欢的任何蔬菜 ， 只要是自己喜欢的 ， 就是最好的 。
5、锅里热油 ， 放入上面切好的熟牛肉和蔬菜 ， 炒出香味后 ， 放半勺白糖、一勺黄豆酱、一勺蚝油、一勺味极鲜 ， 半勺老抽 ， 半勺五香粉 ， 翻炒均匀出锅 。
早晨时间宝贵 ， 用熟牛肉 ， 不到5分钟就可以出锅 ， 非常的快速 。
6、炒好的牛肉蔬菜酱装盘里 ， 这样炒的牛肉蔬菜酱 ， 可以拌面 ， 也可以拌米饭 ， 不仅好吃 ， 还很健康 ， 如果拌面或者拌米饭吃的时候 ， 就多加一点汤汁 ， 更好吃 。
7、馒头切片 ， 放蒸锅里面蒸5分钟关火 。
8、拿一片馒头 ， 放上牛肉蔬菜酱 ， 咬一口 ， 真的太好吃了 ， 馒头松软 ， 酱料鲜香美味 ， 一次轻松吃一个馒头 ， 不爱吃馒头的孩子也爱这样的吃法 。
9、再吃一个蒸红薯 ， 沙糯香甜 ， 秋天正是吃红薯的季节 ， 红薯营养价值高 ， 平时多吃一点 ， 还有抗衰老的作用 ， 红薯中含有大量的赖氨酸 ， 恰好是大米和面粉中没有的 ， 老人经常说 ， 不挑食才健康 ， 这也说明了食物都是互补的 ， 只有不挑食 ， 营养才能更全面 。
10、再热一杯牛奶 ， 每天一杯牛奶 ， 不仅可以美容养颜 ， 还可以补钙 ， 只是记得牛奶和钙片不要一起吃 ， 身体短时间摄入太多的钙质 ， 吸收不了 ， 钙就浪费了 。
喝完牛奶 ， 隔一会儿再吃钙片 ， 更科学 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。推荐阅读
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